Aloha~
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继续在家中休养的一天，感谢家人主动承担起带多宝的任务，我可以安心在书房看书、学习、做运动。
上午完整地练习了一遍扶阳导引功法。练习之前还纠结，时间宝贵我是不是应该练习这个，感觉这个太简单对身体起不到什么作用，但头脑里另一个声音响起，既然选择了就安心地练下去，选七选八的更浪费时间。
结果跟随音乐，完整地练下来，还不过瘾，意犹未尽，身体很舒服啊！脑海里也有很多想法涌现，谁说只有跑步可以梳理头脑思绪，这样轻柔地又补气扶阳的功法更适合我这样“虚弱”的人，也一样可以厘清头脑思绪，灵感涌现。
不管哪种运动方式，不要被外在的宣传打乱脚步，适合自己的才是好的。怎么知道是适合自己的？一去实践体验，二是尊重身体感受，体验完你感觉舒服的那个就是适合你的，你感觉练完神清气爽的那个就是适合你的。尊重身体的感受，而不是依据外在信息的判断。可以做的运动千万种，选择一种适合你的坚持下去！当每次练完是舒服的、精神的时候，那还需要意志力去坚持，你的身体会自动“上瘾”。
谢谢，谢谢我这次美好的体验与感悟！
2
中午看《瑜伽经》一书，多宝过来捣乱，不让看，于是随手翻到《尤尼希皮里》一书，非常卡通的封面，立即和多宝一起看起来。
看到里面自己当初看时做的笔记，结合当下的状态，立马进行了清理。
原来不论是咽喉痛、头痛等问题的出现，都是我们的尤尼希皮里也就是潜意识在发出信号，和ta一起清理就好！
感谢，感谢在这个时刻再次重温到！
感谢，感谢我的尤尼希皮里对我的提醒，我接收到你发出的信号了，“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”！
3
上午看《敢行动梦想才生动》，跟着练习时突然灵感闪现，当初想当记者，后来发现记者工作压力大、作息不规律、不稳定、太辛苦，我这小身板不经扛，于是想着到企业做内刊编辑挺好。
结合我目前的工作，我也可以试着自己做个内刊，造福各部门的人，通过这种方式，传播正向的知识、智慧给他们。
这份内刊呢，每月一期。每期固定的四个专栏分别是：心理学、节气养生、jjr故事、业务探讨，如果还有多的版面，就随机变化，有点新意。
现在肯定得是电子版的内刊啦，也督促自己得学习相应的新媒体知识。从版面设计，到内容编辑，到新媒体工具使用，每一项都是一个技能。如果全部掌握了，也能帮助一些我喜欢的品牌机构做义工啊。想想都很激动！这样我也不是“一无是处”的人了。用专业帮助他人的感觉真是太好了。
哇，这个创意真是太棒了！
谢谢，谢谢这么好的灵感闪现。
嗯，说干就干，我得去学习相应技能啦！
P.O.I
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