最近因为一些事情心里很烦躁，每天一有空闲，脑子里就满是这些事情，想各种对话，各种可能的结果，于是心里就开始发堵，进而影响到正常的工作和生活。
正好在这时，书友推荐了李辛老师的《经典中医启蒙》，讲述一个中医眼中的生命、健康与生活。
在读书的过程中，发现自己的内心慢慢发生了变化，那些自己觉得很苦恼的事情，好像不知不觉已经开始消散了。
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就像李辛老师说的，很多病和烦恼都是由心而发的。当你将你的意和志放在一件让你苦恼的事情的时候，你的“神”就已经散了，不能再平静、寻常，而是处于一种急躁、慌乱的状态，同样也吸收不到需要吸收的好东西，也不能有效学习、自我更新了。
那么，从中医的角度该如何缓解呢？
当我们不断思考而不能决断的时候，面对任何选择，学会选择“放下”，将让自己犹豫不决的事情和想法放下，缓一缓，不要只将眼光局限在眼前的一点点小东西，而是切换到一个更开阔的眼光和更广大深远的世界中去。
经常留意我们的内心状态，感知它的起伏变化，适时地进行舒缓和疏解，才不会於堵，达到经脉畅通，心意相合。
李辛老师在书中系统地讲述了我们经常说的：精、气、形、神，先天的精神魂魄和后天的志意思虑。我们经常会因为后天的志意思虑过多，而影响到先天的精神魂魄，从而对有形的身体产生各种不良影响。
同时，对于人体的能力构成、气机与开阖、病机与邪正等都有非常通俗易懂的论述，不管你是想对中医有系统深入的学习，还是作为自我调节的初步了解，都大有益处。
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