感冒初痊愈加上好几天没做力量训练，这两天在做力量的时候总是感到有些力不从心。
在感冒前，做力量训练一般做到第二组才会觉得训练的部位发酸乏力。但是这两天在做第一组的时候便已经有了些无力的感觉。在做俯卧撑时，胸肌两侧的血管里感觉充满了乳酸，两侧肌肉像被九齿钉耙紧紧扣住，酸酸麻麻的。但肱三头肌却有点像泄了气的气球，总感觉使不上力。
这时，一个问题悄悄潜入我的思维：
『是不是因为感冒刚好，体力没有完全恢复了？』。
『是不是累了？要不然今天就先到这里吧』。
『是不是累了？』这个问题真是压死我无数次的最后一根稻草。回想以前，每次当我开始试图回答这个问题后，它就会变成一颗种子种到我心里。我的脑子就会迅速开始寻找我累了和我还不累的证据。由于我正在做抗阻训练，我累了的证据必定会迅速增加，最后形成宣言自证：我真的累了。随后发生的就是：降低今天训练的目标，提前结束，提前回家，洗个热水澡，窝床上好好『休息休息』并期望能恢复体力明天再练。
突然想通了这个道理后，解决方法也就显而易见了：
不要问自己累不累，做就是了
所以今天当『是不是累了』这个问题如期而至时，我干脆直接忽略了这个问题。不再去想我是不是累了或者我是不是还能做多几个，而是专注于我要完成的下一个动作。引体向上时呼气，下降时吸气。把注意力全部集中在背部，想象背部发热时的形状，细细感受向上时的发力和下降时的拉伸。就这样，我顺利走出了『感冒后体力没恢复』的自设陷阱。
人类的身体是很保守的。几千年野外生存的基因传承下来，让它会下意识得努力保存自己的体能，以便当你遇到狮子老虎时还有足够的力气逃跑。所以它总会：
在你没那么累的时候告诉你累了，要你休息。在你没那么饿的时候告诉你饿了，要你进食。
看清楚了本能的小技巧，我们便掌握了合理选择本能的钥匙。下次，当你开始感到有一些些乏力的时候，不要问自己是否累了，做就行了！
肚子，再见。
为什么会有这个计划？
我的1000k跑步宣言
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