你就是你每日重复做的事情

稻盛和夫说，所谓人生，归根到底，就是“一瞬间、一瞬间持续的积累”，如此而已。每一秒钟的积累成为今天这一天；每一天的积累成为一周、一月、一年，乃至人的一生。

这让我想到那句话“你就是你每日所做、所读、所吃”，我们之所以是今天这个样子，都是我们在每一个瞬间所做的选择，所付出的行动形成的。

将努力变为“持续的力量”，就能让你这个“平凡的人”变为“非凡的人”，你就会具有强大的力量。

你就是你每日重复做的事情，那就有必要开列一张每日行动清单，以此为原则，不断精进完善。

1.面带微笑

爱笑的人运气不会太差。你有没有发现，我们在生活中总是过于严肃，面对陌生环境和人的时候总是以一副严肃的脸孔示人，主动微笑，能有多大损失呢？

2.每天至少花10分钟的时间静坐或冥想

每天都要有点独处的时间，我们需要自己和自己的对话。

3.没事多喝水，8杯两升水

喝水是健康之源，水堪比任何良药。

水才是最舒服饮料。

4.每天花10-30分钟慢跑

这是最有效又最省钱的运动方式，今天不花时间运动，明天可能就要花时间看病。

5.每日阅读

让自己每个月的阅读量都比上个月高。书到用时方恨少啊！不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了。

6.每日写作

用写作来提升思考的质量，每天写个500字，写的过程就是思考的过程，坚持写下去，你会感觉大不一样。

阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候，其实只要你开始了，什么时候都不晚。

7.日事日清

一定要给自己定好目标，然后拆解到每月每周每日。

开列清单，努力做到日事日清。

稻盛和夫说，在今天这一天中，最低限度是必须向前跨进一步，今天比昨天，哪怕只是一厘米，也要向前推进。我就是这样思考问题的。

8.要不断走出舒适区

不满足于当前，不停学习，要牢记，在选择安全舒适办法的瞬间，就会迷失我的目标，就会淡忘了初衷。

能力要用将来进行时，稻盛和夫这句话说的真的太好了。

“因为我没有学过，没有知识，没有技术，所以我不行。”说这话可不行。

应该这样思考：因为我没有学过，所以我没有知识，没有技术。但是，我有干劲、有信心，所以明年一定能行。而且就从这一瞬间开始，努力学习，获取知识，掌握技术。将来密藏在我身上的能力一定能开花结果。我的能力一定能增长。

人的能力这个东西，绝不是一成不变的。所谓“能力”，归根到底，应该采用“将来进行时”来估量。

抱持一颗好学的心，持续学习。

9.用英语，看世界

我们从小到大都在学习英语，可是英语是拿来用的，我想要具备两个基本的能力，一是可以用来交流，这个需要大量的说。二是可以用来阅读，很多知识和资料第一手的来源都是英文世界，如果能有强大的阅读能力，就能放眼看世界。

10.食不过饱，饮不过量

人随着年纪的增长身体代谢会逐渐变慢，要懂得控制自己的欲望，口腹之欲首当其冲，吃的要健康，一是少盐少油低热量，一是少食多餐控制量。

这条清单会一直开列下去，其实就是不断的完善每日行动，让自己的今天比昨天好一点，明天比今天更精彩一点。