蛤蟆先生觉得做任何事都是错的，别人都会嘲笑他，他觉得他是个彻底的失败者。他开始酗酒麻痹自己，特别是一到夜晚，他就不知何去何从，觉得活着没有任何意义。他的朋友河鼠和鼹鼠及老獾把他送到心理医生苍鹭那里治疗。
在治疗的过程中，蛤蟆先生认识到自己的性格缺陷，并找到了原因。不幸的童年，形成了蛤蟆先生的“我不好，你好”的人生目标。蛤蟆先生的父亲是个严肃、做事极其自律的人，对孩子的教育也是非常严格，只要孩子没达到目标，动不动就是批评。在蛤蟆先生的童年里，没有任何温情时刻，所以蛤蟆先生养成了特别在意别人的看法，有时为了吸引别人的注意，会做一些匪夷所思的事情。这是典型的依赖性人格，依赖别人的看法和目光活着，可他的内心深处是极其自卑的，不知自己到底要什么，他不敢惹朋友生气，即使是朋友错了，也不敢大声质问，有时还会反省是不是自己的问题。在这样的压力下，他抑郁了，非常严重，生活开始失调。
苍鹭医生对症下药，让哈蟆先生从自己的内心出发，找回了自己，成长为真正的大人。知道了自己要什么，需要做什么。
看完此书，感慨万千，不幸的童年或许要用一生来治愈。孩子的世界，需要成人的细心呵护，也许一不小心，就给孩子带来了创伤。作为成年人，我们要学会善待自己，宽容自己。用发现美的眼睛看自己的优点和这个世界的美好。这样我们就会活成“我好，你也好”。
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