从2022年开始坚持运动，到现在跑了1200km，1年多来，越来越发现，运动不仅是对健康水平的提升，更让人学会耐心为健康投资、耐心等待收获。
为啥呢？因为坚持运动的过程你会发现，生活里你做出改变之后就能立刻有所收获的事情，是非常少的。
努力的成果要被人清晰地看到，往往需要付出很长的时间。所谓台上一分钟，台下十年功。
所以，运动不仅是对健康水平的提升，更让人学会耐心为健康投资、耐心等待收获。
每天动一动，哪怕一直坐着，可以动动腿，踮脚、抬腿。
每天动一动，可以先从穿上运动鞋开始。
从2022年开始坚持运动，到现在跑了1200km，1年多来，越来越发现，运动不仅是对健康水平的提升，更让人学会耐心为健康投资、耐心等待收获。
为啥呢？因为坚持运动的过程你会发现，生活里你做出改变之后就能立刻有所收获的事情，是非常少的。
努力的成果要被人清晰地看到，往往需要付出很长的时间。所谓台上一分钟，台下十年功。
所以，运动不仅是对健康水平的提升，更让人学会耐心为健康投资、耐心等待收获。
每天动一动，哪怕一直坐着，可以动动腿，踮脚、抬腿。
每天动一动，可以先从穿上运动鞋开始。
想要爱上运动，坚持运动，具体我们该怎么做呢？ ️❤️确定自己的发心 想好自己为啥要运动？是想要减重，还是减脂？还是...
因为是带来快乐的最简单方式。 运动的好处太多，多的让我没有办法放弃这个美好的爱好。 运动可以让人开心，分泌多巴胺这...
有的人把运动当成一种日常习惯 有的人把运动的生活模式视为自律 有的人把运动想成一种“高成本”的事情 运动无需专业衣...
回顾了一下最近4年只有5个月在运动 大部分的时候不是躺着就是坐着 好在我一直这几年在干体力活 不然身体还要差 很多...
日子常新，未来不远。 一一座右铭 2022年8月20晚上，我从100个仰卧起坐开始做起。 十年前，我一次能够坚持做...
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运动要坚持！
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为啥要坚持写文呢？为了爱好，为了自己给自己鼓励，为了自己给自己力量。 写文是自己的事情，没有人逼着你来做。即使你参...
其实今天还是挺Down的，但是回家吃完饭后，跳了12分钟的帕梅拉，觉得整个人开心很多，运动还真是能够让我开心。心中...
本文标题：为啥要坚持运动？
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