2019夏天想变白变美?现在知道这些还来得及！七老护肤only

2019夏天想变白变美?现在知道这些还来得及！七老护肤only

 想变白？现在知道这些还不晚！ 俗话说“一白遮百丑”，对我们黄皮肤的亚洲人来说，美白真的是一个亘古不变的话题啊！ 尤其是女生，如果听到别人对你说：“你最近变白了哦”，一定会开心好几天的。 夏天由于紫外线强度越来越大，是最容易晒黑的季节，稍不注意防晒就会黑一年。

 变黑了怎么办？当然是想美白了！ 然而，努力过的人都知道，“美白”这两个字说起来容易，想要真正变白还是挺难的。 今天only来跟大家聊聊真正有效美白的手段，告诉你一些肌肤白皙的女性平时的生活和护肤习惯，你现在知道这些还不晚！

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 1. 尽量让你的手远离你的脸 除了正常洗脸护肤以外，其他时间尽量不要去触碰脸部的肌肤。 尤其是在没有洗手的情况下，敏感肌肤一定不能摸脸，更不能徒手清黑头挤痘痘！ 我们每天玩手机敲键盘，摸了这里摸那里，手上的细菌不计其数，不然就是亲手把细菌带到脸上去，导致粉刺和痘痘的滋生！

2. 你真的会洗脸吗？ 即便每个人都天天洗脸，我发现还是有很多人还是不太会正确洗脸的。也就是说，每天都做的护肤步骤，也不意味着你一定做对了。洗脸看似简单，其实很多讲究。 比如说水温： ✘不能太热也不能太冷，太热会带走肌肤表面的天然油脂保护膜，令肌肤越来越干燥； ✘太冷则会刺激肌肤，引起敏感。 略低于体温的水温是最适合的。 2019夏天想变白变美?现在知道这些还来得及！七老护肤only

3. 美白成分 熊果苷可抑制黑色素生成，烟酰胺具有消炎、美白、预防毛孔变大的功效，维生素C可有效抗氧化，还原部分角质的黑色素，但传统的美白成分或多或少还是对肌肤有点刺激的。

4. 吃得健康点，美得久一点 适量摄取蛋白质、坚果和新鲜的水果蔬菜，少吃盐，多喝水，少喝含咖啡因和糖的饮料。 吃太多的糖，会导致肌肤加速老化；吃太多盐，减缓代谢，整个人会容易出现浮肿。 食疗属于内调，对肌肤的改善虽然有点漫长，但对身体健康和肌肤肯定是有益无害的。

 5. 勤换床上用品 每天与我们的肌肤亲密接触的枕套床单上，看似干净，其实至少有上万只螨虫潜藏。螨虫会进入毛孔，形成粉刺、黑头、痘痘……这同样会导致肌肤越来越粗糙暗沉。可以的话，床上用品最好一周换一次，枕巾应该三天换一次。

 6. 多运动 不是聊美白吗？怎么说到运动了？运动可以加速身体的新陈代谢，出多点汗也能多排毒，对美白可是非常有利的哦！看看明星们，忙得脚不沾地了还是得坚持运动，长期保持嫩白的肌肤和窈窕的身材不是没有理由的！

 2019夏天想变白变美?现在知道这些还来得及！七老护肤only 美白是一个持久战，不是一天两天就能看到效果的，贵在坚持！ 祝大家都能白白嫩嫩地过夏天！

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作者：七老护肤导师only。（有任何皮肤问题欢迎交流学习，baidu“七老护肤only”）onlyxcj2020