走路作为一项健身运动，被国际运动组织定义为世界上最好的运动。
对于我这个没有运动细胞的人来说，走路既不像游泳、打球那样需要场地和技巧，也不象跳操、跑步那样需要消耗大量的体力。对我来说确实是最好的运动。
从家到单位走路约25分钟，从小区出去就是一个公园，沿着河从公园里一路往东走，经过两座桥的下面就到了单位。因为此独天得天独厚的条件，走路成了我首选的上班出行方式。
说说走路带来的好处吧。
首先当然是锻炼了身体。和一般的慢悠悠的散步相比，我步行的频率比较快，不知能否够上百度定义的时速五公里的快步走。每天清晨走到单位之后微微有些出汗，但感觉神清气爽，精神特别好，体质也明显增强，现在很少感冒。因为每天走路，有时周末去爬山不会觉得很累，爬山回来之后也不会觉得腰酸腿疼。以前胃不好，消化不良，经常会感到吃力。现在身体倍儿棒，吃嘛嘛香。
最重要的一点是有助于保持身材。春节长假期间，没能逃脱“每逢佳节胖三斤”的魔咒。变本加厉地胖了五斤。体重计上的数字成了激励我走路的动力。我每天走路的时候。收紧小腹，快步前进。一段时间之后，腰上的love-handle果然消除了，当然这期间也要配合上经常做瑜伽。
走路的另外一个好处是愉悦心情。有研究说运动会产生多巴胺，让人心情愉悦。走路的运动强度虽然不大，但我能感觉到多巴胺在源源不断地产生。因为每天清晨走在路上，都觉得心旷神怡。走路让我看到开车看不到的风景，浮躁的心情也因为走路安静下来。
走路也是减压的好方法，有一段时间工作很忙，压力很大，我在上班路上一边呼吸着公园里新鲜的空气，一边欣赏着公园里的怡人美景。到单位之前，从心理上做好了应付一天紧张工作的准备。晚上下班时，在暮霭里沿着江边走回去，看波光点点，霞光辉映，心情渐渐放松下来。
走路还是我思考的好时光。我不喜欢呼朋引伴，喜欢一个人走路。在走路的时候思维好像特别活跃，有时思考些工作生活中碰到的问题，走着走着就灵光忽现想到了解决的办法。有时想写一篇文章，主题和灵感会随着步伐慢慢浮现出来。
走路让我感受到四季的变化。从春天柳芽抽丝，小草萌绿开始，我见证了早梅带来春的讯息，广玉兰傲然在枝头绽放，垂丝海棠在一场春雨之后粉红成一片，美而易落的樱花惊艳地从春天的舞台飘过，桃花在春光里招蜂引蝶……春去落英缤纷，夏来绿树成荫，秋至层林尽染，冬回霜雪妆点。走路让我在喧嚣的城市里没有错过四季。
走路的好处说不尽，有空请和我一起迈开腿吧。
幸福生活，从走路开始！
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