关于减肥这件事

当你胖到自己都无法直视时，你就会真正的关注减肥这件事情。

关于减肥这件事

2017年08月06日  星期日  晴

以瘦为美的时代，胖子许多时候就会成为被别人调侃和嘲讽的对象，而

胖子只能尴尬笑笑，无法回应。

调侃之人是不会顾及胖子的感受和自尊的，他们说过，笑过也就忘记了。而胖子心里却是无比的难受和自悲。

而很不幸，从生下妹妹之后，我也成为了胖子中的一员。

其实关于减肥的公众号我关注了不少，方法也是记录了不少，只要不是很难的方法，我都愿意去尝试一下，但是为什么我还是减不下来这个肥呢？

最近我总结一下，最主要的就是一个习惯和坚持。

培养一个习惯不容易，特别是培养一个减肥的习惯更是不容易，没有谁一天能吃成一个胖子，也没有谁能够一天能减成一个瘦子，最重要的就是一个坚持的过程。

减肥是由一系列的习惯组成的，不是一个一个单一的习惯。比如有饮食习惯，运动习惯，生活习惯。

就拿饮食习惯来说，我是一个典型的吃货，特别喜欢折腾美食，看见了好多吃的总是控制不了嘴巴，在家做的饭菜，没吃完剩下的觉得倒掉可惜了浪费了，哪怕是在已经吃饱的情况下也会硬撑着吃下去。而吃饱后就只想躺着，根本不想动，没有运动消耗所吸收的就造成了脂肪的堆积。越堆越多，减肥也就越来越难。

有人说21天就能养成一个好的习惯，让习惯成为自然需要100天。养成一个习惯并不难，而一个坚持好的习惯，却没有想象的那么简单。所以从这个角度来说，减肥并不是一件很简单很容易的事情。

好像你越想减肥，越是减不下来。心里更着急，更想快速减下来，陷入一个减肥怪圈。

某一天我心血来潮订了减肥目标，这个月一定要减到多少斤。

开始吃所谓的健康食物，每天早睡早起，大量的做运动，可是时间不长，这种激情就消失了。

想一下子改掉所有的坏习惯，但是却忘记了坏习惯，并不是一天两天就养成的。

朋友说你没有毅力坚持减肥，其实就是因为你没有胖到让自己无法接受。如果当你站在镜子面前，看到一个连自己都无法接受的样子时，你就努力地去减肥。因为此刻你对减肥这件事情已经深入骨髓了。

我已经找我的减肥励志偶像制定了一套详细的减肥计划，包括饮食，运动，甚至于每天的饮食打卡，红包监督，我相信我真的已经做好认真减肥，并把它减下来的决心了。

心动就要行动，行动营教我给的最好技能。