惦记着吃点莲子，便去小店里找，没想到莲子有红白之分，忍不住去查一查二者的异同。
比较好的一段解读文字是：
1、药用角度不同：红莲子有补充血液的非常好的成分，是面部不佳或面色苍白的女性的良好护肤品。白莲子更侧重补气，专注于身体内部的调理。
2、味道不同：白莲子在烹饪后柔软煨，味道鲜美度可口。红莲子不易煮，肉质坚硬，略带涩味。
3、营养成分相同：红莲子与白莲子并无太大的差异，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。
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2、味道不同：白莲子在烹饪后柔软煨，味道鲜美度可口。红莲子不易煮，肉质坚硬，略带涩味。
3、营养成分相同：红莲子与白莲子并无太大的差异，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，是老幼皆宜的食品。
惦记着吃点莲子，便去小店里找，没想到莲子有红白之分，忍不住去查一查二者的异同。 比较好的一段解读文字是： 1、药用...
其他五颗莲子都在安静地做着发芽梦 只有那一颗在不安分地围着水流打转转 它的与众不同一不小心惊动了悟空—— 身于激流...
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⑴莲子增白糕 白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克，白菊花15克，面粉250克，白糖适量。先将白莲子、白扁豆、白...
昨天早上莲子为我们直播，看着面色红润，温文尔雅的莲子真是一种享受，这是第二次听莲子讲中药养生，每次听都有启发和触动...
华夏福康：www.hxcc20.com莲子素有"莲参"之称，有着悠久的养生历史，拥有很多别称，比如莲肉、白莲子、建...
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低头弄莲子，莲子清如水。 置莲怀袖中，莲心彻底红。 在家无聊吃莲子的时候突发奇想拍了这组照片，只用了一些滤镜...
鉴于，最近家里银耳比较多，要经常运用到莲子。 下午风雨无阻地去了市场，附近比较大的果蔬以及干果批发市场，离我家其实...
本文标题：夏季养生之二：红莲子与白莲子
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