关于幸福·改变·人生脚本的思考

关于幸福·改变·人生脚本的思考

首先，关于幸福的理解。幸福与个人感觉有关，每个人其实都活在由自己的感官创造出来的故事里。心理学是一门幸福学，马丁·塞利格曼说:“当一个国家或民族被饥饿、战争所困扰的时候，心理学的任务是治疗心理创伤。但在经济繁荣的和平时期，心理学的主要任务是帮助人们活着更加幸福而有意义，生活得更加美好。”

而我们从出生以来，听从别人的声音，跟从别人的脚步，慢慢地就失去了自己。我们来这里学习，意味着想要更幸福的人生，那么，首先要找到那个迷失的自己，自己先确认自己，才能和自己相遇。找出让自己不幸福的问题，进而转化问题，这样才能自己给自己内在小孩心理营养，使自己的心理长得与生理年龄完全匹配的自己，这样才能玩转自己的人生，才能使自己更绽放。

其次，关于改变。改变如果是基于自己的不够好，那就可能怎么变都不够好，越变问题越多，越变越发现自己不够好，这个状态的改变都是为了做一件事，这件事叫在填补，基于这样的改变，我们就会从自己身上不断发现坑洞，改来改去永远有一个不够好的自己在，委屈就会越多，这是对自己不认可而做出的一种改变。如果改变是基于认可自己够好了，改变是为了让自己更好，这时候不再是为了填补坑洞，而是为了让自己更加富足。

改变有一个核心，改变是基于自己，如果背后的声音是改变为了让别人看见，那我们永远会活在别人眼睛里，还有一种改变是为了让对方改变，这样关注点始终在对方身上，改着改着就会动力不足。

第三，关于人生脚本。如果对现在的状况不满意，很可能是你的人生脚本出现了限制，那么，想要幸福，就必须把着力点放在改写人生脚本上，而不能把力量放在内耗上。凡是觉得自己活得不开心，却仍然不愿意做出改变，那是因为把自己置于受害者的位置，完全是一直儿童心态，而通过学习就是要拥有成年人的心态，着眼于未来，勇于去创造自己想要的生活。（2019.7.11）