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慢生活之----五谷杂粮养生糊

慢生活之----五谷杂粮养生糊

作者: lydia500901 | 来源:发表于2023-03-05 21:00 被阅读0次

“阳康”之后,身体元气大伤。原本加班熬夜是家常便饭,平日饮食也常常随便对付,经此一役,才意识到身体的重要性。遂决定把脚步放慢点,沉下心来好好生活,给自己身体一段调养的时间。

今天做的养生糊:

用料:红豆+花生+红枣+枸杞+红糖

功效:补气养血

做法:所有用料洗好,红枣去核,清水浸泡几小时(时间自定),破壁机打糊糊。因为早晨时间赶,我是头天晚上先打好,早晨热一下,一家人早餐时喝一部分,自己带一罐单位白天喝。还有剩的晚餐时当汤喝(懒人方法,因为平时懒得煲汤)

在单位,边工作边喝养生糊,善待自己,感觉真好!

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