山药

一开始我对山药只是远观

一根棍子

很少吃它

买菜的时候几乎是忽略它的

有次看到一年迈的老人

中午提着一根山药回家做饭

我心想

一个老人省吃俭用

一个人

只买了很简单的一个菜

有次老公买了排骨

他喜欢请教别人

排骨顿啥好呢

摊主说山药 冬瓜 萝卜 玉米

他全买回来了

回来他就说 山药很好

当然是听说的

那次其实吃的并不是很好

老公因为削山药手痒了几天

我吃的时候感觉喉咙不是很舒适

山药我不是太喜欢

有段时间

女儿拉肚子

我挺着急

下决心自己学做

健康的食物

看书还是最有效的

我脑子里记下近三十种吃了对肠道好的食物

把每种菜都买回来烧一次

一段时间后

我发现女儿的便便

非常好

而且我自己也觉的肠胃比以前好多了

今天特别介绍山药

觉的这个菜用清炒比较合适

吃起来滑爽可口清脆

我觉的非常棒

它非常脆一摔就断

削了皮非常滑

你几乎拿不稳它

做的时候最好带一次性手套

避免皮肤直接接触引起皮炎

几种食品尝试下来

我觉的山药特别好

其次是 瓜类 菌类 菠菜 豌豆 胡萝卜

也希望我的家人朋友们常吃

经济实惠且非常有药用价值的食品

山药先生