文/麦麦MK，专注于职场技能和个人提升领域研究，知行合一践行者
我的体育一向很渣，上大学时有一次参加学校组织的跑步活动，绕着整个校园跑步一周，大概几千米也是有的，我真是不知道当初我为何会报名这个对我来说完全是弱项的活动。但是既然报名了就只得硬着头皮参加。
在跑到一半的时候，我已经感觉自己支撑不住了。身体感觉非常沉重，两条腿不听使唤，脑子里甚至已经产生了想要放弃的念头。我自己感觉已经到了身体极限，坚持不下去了，非常非常想要放弃。我脑子里闪过无数想法，但我反复告诉自己再试着跑十分钟，有那么多人都坚持了我为什么不可以。于是，就这样我跑完了全程，跑到了终点。虽然成绩并不怎么样，几乎倒数，但是对我这个一向体育不及格的人来说有着重要的意义。
运动生理学家过去认为，当我们身体放弃的时候，它们就是真的不能继续工作了，肌肉已经用光了能量储备。但是开普敦大学研究锻炼和运动科学的教授蒂莫西·诺克斯，却对此有不同的看法。
他指出，运动疲劳的原因或许不是肌肉无法继续工作，而是大脑中过度保护性额监控机制发挥了作用。身体的疲惫是大脑对身体耍的花招。
也就是说，我跑步时第一次产生的“想要放弃”的念头，并且感觉自己已经坚持不下去了，其实还远远没有到自己的身体极限。这就是大脑给我们设置的陷阱：虚假疲惫。
所以，当你觉得自己“疲惫”得没法自控的时候，试着挑战自己，挺过第一波疲惫感。
另外，你需要挖掘你的“我想要”力量，因为在脆弱的时候，“我想要”力量可以给你动力，让自己恢复能量。你可以试着从以下三个方面思考：
1、如果挑战成功，你会收获什么？
2、如果挑战成功，还有谁会获益？你的选择会影响到依赖于你的人。
3、如果你在这个挑战中取得进步，你的生活或是什么样子，你自己会变成什么样子吗？如果你知道你还有更大的进步空间，现在的不适是不是变得值得了呢？
因此，挖掘“我想要”的力量，并在坚持不下去的时候试着挑战自己，你会发现坚持也没有那么难。
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