01心理、情绪创伤也需要创可贴，抗菌药冰袋和退烧药。
02拒绝。生活中遭遇的所有情感创伤里面，拒绝是最为常见的一种。比如说没有被邀请参加一个聚会，被排除在一种游戏之外。多年前在一个单位，我一个人的岗位在楼上，楼下同事们经常把我遗忘，感觉蛮受伤，但我自己调整了心态，还是在那里坚持了下来，后来离开了，旧同事还保持了联系。被拒绝可能不是你的错。
03孤独。决定是否孤独的因素，并非人际关系的数量，而是主观质量，与社会情感的隔离程度。孤独与吸烟的危害相同，并且会传染。孤独会自己封闭，社交与沟通技巧，以他人的角度看待事物的能力，我们的同情和理解别人的能力会变得脆弱，会在我们需要他们的时候反而发挥不出作用。人际关系的萎缩用进废退。越熟悉的双方越会犯不换位思考的错误，我感觉特别是夫妻之间，太熟悉了，会下意识的定义对方是如何想的，而没有真正的换位思考，会造成误会。
04丧失。丧失带来的创伤是毁灭性的，生活被打断，情绪困扰令生活完全瘫痪，时间是治愈的良药。越早重建世界观，越快摆脱消沉。如果谈论能让你感觉更好就谈论，如果谈论让你更不好就不谈论。（舒缓情绪上的痛苦，恢复失去的“自我”，探寻悲剧的意义。）
05如果创伤比较严重，应该寻求精神上的专业人士帮助。
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