上一篇文章《疗愈篇2》，我们主要阐述了一个事实:一切在关系中形成。譬如我们的行为模式，我们脑海里的观念，我们心中的爱与怕等等。因为我们对此并不清楚，所以常常有被无常命运伤害的感慨。
今天我们这篇文章关注的重点在于，关系是如何疗愈一个人的？
请记住一个核心观点:看见就是疗愈的开始
凡有变动，必有压力
结婚有压力，孩子的出生也会带来压力。而这些压力往往被喜庆的氛围掩饰，所以常常被忽视。
我们以生孩子为例。
其实女人生孩子这段时间，看上去是她一生中，最众星捧月最被呵护的阶段。可实际上，这往往是女人一生中，最脆弱无助的时刻。
为什么这么说呢？难道作为母亲不是一件很开心很神圣的事情吗？难道不是为母则刚吗？
请你一定记住这几个反问，我们大多数人就是活在这样一种政治正确之中，而让自己的人生变得非常拧巴。这样的话，男人说出来，那是因为他没有经历过，或者恶毒点说，那是因为他想让你光干活但需要你闭嘴；女人说出来，那是因为她们是一群新猴子，被彻底洗脑过。
我先给出母亲恨自己新出生的孩子的几个理由(极端一点的情况，对于自己的孩子都会有起杀心):
1、刚出生的孩子不是自己心中所设想的那样；
2、孩子的出现，严重妨碍了自己的私人生活；
3、孩子是被母亲或者婆婆催着生的。
4、孩子伤害了自己的乳房，而且总是出其不意地以各种方式伤害自己。
5、初生的孩子是无情无义的，在它身上你丝毫感受不到任何人性善良的影子。婴儿对待自己就像对待一个工具，一个无条件提供奶嘴的仆人，一个任打任骂的奴隶；
6、母亲被迫爱婴儿、爱他的排泄物以及爱他所有的东西；相反，孩子一旦得到了他想要的东西，就对母亲不管不顾。另外，母亲在抚养孩子时，常常感到挫败。
我们在《疗愈篇1》中说到，凡是不能直接表达的情绪情感，那么一定会通过其它的途径进行委婉表达。
上面的理由，足以让一个母亲不经意间恨自己的孩子。下面我给你一组关于产后抑郁的调查数据，你会更有体会:
48％的人认为，自己产后3个月生活没有了色彩和希望；
47％的人，曾经觉得自己是一个糟糕的妈妈，可是她们不约而同地选择藏起了这种不安。
在这些新妈妈中，大部分人的状况可能越来越严重:情绪低落，易怒，不想做事，对孩子失去兴趣，甚至有伤害孩子的可怕念头。但与此同时，她们更加努力地掩饰，不愿意承认。
新妈妈的这种不开心，更科学的名称叫“围产期抑郁”。世界卫生组织的研究表明，60%到80%的新妈妈，在怀孕期间以及孕后有不同程度的抑郁情绪。其中大多数人会在几周内好转，20％的人会发展为临床抑郁症，极少数情况严重的则会酿成悲剧。
顺便普及一下有关抑郁症的知识:
抑郁主要的表现是，情绪低落，感觉不到快乐，也没有生活的动力。严重的话可能悲观厌世，甚至产生自杀的想法。
其实我们大部分人遇到失败或者挫折的时候，都会有过短暂的情绪低落。但一段时间以后，基本上就能恢复。抑郁的状态如果持续超过了两周，在临床上就会被诊断为抑郁症。
至于如何预防，我给你两个小技巧:
第一是培养感恩的心态；
第二是运动。
其实抑郁症一个重要的原因就是感觉不到快乐，而要感觉到快乐最简单的方法就是培养感恩的心态和运动。感恩，会让你满足。运动则可以释放多巴胺，这会让你放松和快乐。
所以呀，平时要多锻炼，多运动。
我们言归正传，上面我讲那么多，主要说明如下几点:
1、请一定记住这句话:凡有变动，无论好坏，都必有压力。
2、我们有充足的理由不喜欢自己的孩子。但为什么很多人不愿意承认自己的念头，反而越加掩饰呢？
我把这一点归为社会习俗的力量，也就是昨天我们在《疗愈篇2》中所提到的新猴子所遵守的规范，至于为什么遵守，这些新妈妈一无所知。
但是有些东西你是藏不住的，此时若是加上婆媳矛盾，夫妻感情不和，丈夫出轨等等，很多新妈妈是会被压垮的。
3、觉得产后生活一片灰暗没有希望的人，大部分原因是婚姻生活太糟糕。譬如婆媳矛盾太严重，对自己的婚姻生活没有信心，夫妻感情出现危机，丈夫出轨等等。
4、选择掩藏自己不好念头的妈妈，则是属于旧有遵守社会规范的新猴子。
但我告诉你，这完全没必要。你有充足的理由不做一个好妈妈，为母也可以弱(回头等我们分析我们行为模式怎么一步步成型时，我会告诉你做60分妈妈的技巧)。
其实你要是做过冥想活动你就知道了，那些不好的念头出来也就出来了。你只需要去体察它，它就会消弭于无形。
以我自己为例:
今年过年那段时间，我最疯狂的时候一人带四个娃。分别8岁、5岁、4岁和一岁半。我自觉自己是一个精力充沛的人，但是我最多和她们疯一上午，下午的时候精气神明显不足。于是我下午经常能感觉到我心中的敌意和攻击性。
是的，我想揍她们。我想让她们一个个安分下来，让我清净清净。但是当我意识到自己愤怒的时候，我就笑了，觉得自己蛮有意思的。然后我真就一笑了之。对了，我象征性地狠狠地分别抱了她们一人一下。她们很开心，我也很开心。
我在说什么？邪恶的念头不可怕，当我们看见它的时候，当我能接纳它的时候，那个邪恶的念头就被我化解了(这和打压否定完全是两回事。打压否定，会让它们变成你潜意识的一部分，这会更麻烦)。换句话说，我就被另一部分的我自己疗愈了。
我们继续回到产后的妈妈身上，其实想要疗愈新妈妈的抑郁情绪很简单，只需要丈夫能看见自己的妻子，懂得自己妻子的情绪和不易，能够在婆媳矛盾中坚定地站在自己妻子这边，能和妻子一起面对这些情绪，看见这些情绪，而不是压抑它们掩饰它们。
是的，你没听错。看见，就是疗愈的开始。这也是我们所说的，一切在关系中疗愈。
人受苦倒不可怕，可怕的是自己受苦无人能懂，无人可说，甚至连自己都表达不出来，那会被憋死的。
对了，你可曾想过，为什么孩子的本性如此之恶，但是未来他却可以变得温柔而善良？
答案是，孩子在关系中被“疗愈”了。准确地说，孩子的生命力被母亲以及爱他的人转化了。而这个转化的过程也是因为“看见”。
尤其是母亲，早期几乎以牺牲自己的方式，不断承受着婴儿的攻击和消耗，让孩子能感受到这个世界的善意和温暖。
于是她慢慢长大，逐渐从自我的世界里走出来。她发现原来母亲有血有肉有感情，不只是自己的工具。母亲是一个独立于自己之外的个体，但好在母亲竟然对自己充满着善意。于是小孩子得以顺利进入复杂的二人世界里。最后父亲的加入，使得她能进入三个人的更为复杂的关系。正是我们行为模式成型的原始过程。
当然，这个过程中，有爱有恨，有疗愈也有伤痛。具体我们明天再说。
今天你只需记住一句话，疗愈，就是被看见。
冥想时刻：
你越懂得你自己，你就越能知道该如何疗愈自己，懂得如何与自己相处。
今天的题目，之所以叫生命初期的艰难一跃，那是因为对母亲也好，对孩子也罢，都是一种新生。但新生也意味着脆弱，容易受伤害。
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