嗨！骚年，浪大了吧？

人生得意须尽欢，聪明反被聪明误。

嗨！骚年，浪大了吧？

期盼已久的无锡马拉松终于落下帷幕。从结果看，大体令人满意，但是过程却不敢恭维，惨不忍睹。

到底发生了什么呢？请听我娓娓道来。

如果硬要找一个理由，那就是简书。到了备战最后阶段，自己加入了无戒老师的训练营，定下了日更的宏伟计划，于是时间就变得捉襟见肘。与之而来的是休息时间被无情压缩。休息不好，何谈训练？虽然自己也咬牙坚持完成每堂训练课。但是怎能保证质量？虽然这是笑谈，但休息不好影响还是蛮大的。

为了备战无锡马拉松，自己有计划地训练了至少有三五个月。这其中当然包括令人谈虎色变的冬训。整整一个冬天，按部就班无一缺席。个中滋味只有自己知道。在每个寒风刺骨的日子里自己傻逼一样坚持。有时自己都想不通为了什么？

养兵千日用兵一时，终于到了无锡马拉松开始的日子。其实自己心里是有一个目标的，保守在315到310之间。当然，如果硬要挖掘内心更深的欲望，如果能跑到305，那真是太完美了。至于破三，那真心没有想过。对于自己的训练和能力，还是有些自知之明的。对于那种盲目的冒进，自己还是相对理智。

官方成绩

最终成绩定格在309，但是回望整个过程全是心酸全是泪。怨得了别人吗？当然不能。反思自己，只有一个理由，那就是浪大了。

无锡马拉松，3万人的赛事。枪声一响，整个马路就被人流堵得满满当当。不是你在跑步，而是被人流裹挟着被动往前挪步。你控制不了速度，只有随着人流，跟随大家的节奏。

第一公里459（四分五十九秒，后面类同）。看了数据，自己心里知道太慢了。于是调整速度，尽量贴着马路边一路狂奔，无奈即便你想跑得快，又怎么能做到呢？怎么能抗拒得了滚滚人流。但至少有了起色426第二公里。

刚开始自己心里还是紧绷着一根弦，不能太快，平稳的度过前五公里。于是就有了橡皮筋一般加速降速。

一直试图找一个节奏比较好并且和自己速度差不多的选手一起跑。五公里左右偶遇一位大哥，节奏还好，上前搭讪，问大哥跑多少？大哥说最好310最次315，最近没练，310不知道能不能够到。和自己心里的打算还是差一些。我说打算跑310以内。大哥说，那你要快一点了，这个配速的话达不到310。于是离别加速而去，第六公里上升到了421。

嗨！骚年，浪大了吧？

6到10公里一直维持在高位。或许是因为刚开始没多久，自我感觉还是挺不错的。然后就开始意淫，能不能突破自己上一次的308？脑海里有了想法，脚上就来劲了。于是就有了接下来的速度。

11-15公里越跑越快。好像潜意识已经发挥效用，逼迫自己必须达到308。因为前五公里比较保守的起步，耽误了一些时间，所以这五公里，心里一直想往回赶一些。也的确做到了。这几公里感觉还没有太疲劳。

来到16-20公里，已经开始进入一个疲劳期。自己却像脱缰野马，一路狂追。为了麻痹自己，想了一个笨办法，把距离碎片化，这样就不会让42公里的恐怖数字带来压力。补水能量胶和盐丸就成了分割点。

在这期间，一直没有放弃寻找节奏跑者。又遇到一位穿凉鞋的大叔，节奏很好。我问他要跑多少？他说应该320左右吧。道不同不相为谋，道别后又独自前去。

半马21.09公里。当时看了一下表。时间定格在131。又想入非非了，半马131全马305左右，应该差不多。加油！又有了新的目标。

21到25公里。过了半马，此时身体积累的疲劳已经愈发明显，虽然配速还在420左右，但是已经比前十公里有了降速。

终于熬到了25到30，很幸运遇到了两位跑友。远远看他们的跑姿还有节奏就知道水平远远不止于此。应该是带着旁边的几个朋友一起跑才故意降速的。心里暗喜，默默地跟了上来，加入了他们的集团。此时配速大约在420左右，一直跟到30，虽然有些疲劳，但还可以接受。这是305的目标已经根植心中，并且离成功更进一步，恨不得立马冲线，回去炫耀一番。

自己还问其中一位大哥，这个节奏能不能进305？大哥坚决地说：不可能。当时还下意识地看了下表，计算着时间，如果能跟到底不掉速，还是可以的。

殊不知，那是理论上的理想状态！

31-33公里，还能跟上他们的节奏，没有感觉明显的断崖式的疲劳。

但是结果怎么能遂人愿呢。岂不知30公里以前不叫跑马，30公里以后才是真正马拉松的开始。

好像没有什么缘由，经过32.5公里的补给站以后，明显跟不上了他们的节奏。起初还以为他们加速了，试图追赶了一阵，人家一直匀速，才知道自己开始掉速了。这种掉速不可阻挡，犹如房倒屋塌，兵败如山倒。到35公里已经降到446。当时看了一下时间，2小时33分，还有七公里，还自我安慰，即便按照五分配速，基本也能达到310。于是目标无可奈何的又降回到了310。

好像听到了大脑的指挥，一直维持在五分左右。各种纠结，各种煎熬，遇到了撞墙期。恨不能立即停下来，走着回去或者直接放弃比赛。还管什么成绩！什么目标！什么颜面！在那种疲劳、煎熬和心理身体的双重折磨之下，一切都变得不再重要。

自己平时的训练，这时才开始发挥功效。自己又不服输地想，即便是颠着也不能停下来。自己很明白，如果此时紧绷的神经万一松懈下来，一切将不可收拾，将会彻彻底底失败。

平时训练养成的那种咬牙精神，这一刻完完全全发挥了作用。心智战胜了疲劳战胜了痛苦。中间还经历过岔气儿，还有很明显抽筋的感觉。及时调整深呼吸，坚持坚持咬牙坚持。有意识增加了补水的频率和量。

熬过40公里，离终点越来越近，但那种疲劳的堆积却无以复加。心智和疲劳征战着，拉扯着，钝刀子割肉一般折磨着自己的身体和意志。自己被后面的跑者无情地超越，此时已经做不出任何回应。因为自己不掉速已经谢天谢地，何谈再去反超别人？当然，在路上也遇到了很多放弃的人----无奈地走了起来。

即便挪，也要挪过终点！默默地下定决心。

期间甚至尝试着适当加速，但是每加速十秒所带来的痛苦太过强烈。也或许是脑海里已经认同了这个速度----五分左右。不停看表，不停看距离，不停计算着时间能不能保住310！

纠结着过了四十一公里，还剩一公里。然而无锡的赛道好像和自己开玩笑一般，好像长了近300米。没有办法，继续坚持继续咬牙。

手表早已过了42公里，前边一个拐弯，但是还没有看到官方42公里的牌子，那种纠结那种渴望那种对终点的向往，那种想马上结束的欲望，在这一刻都扑面而来。

一转弯，42公里的大牌子就像亲人一般竖在路旁，莫名欣喜。42.195公里，只有195米了，前面还有一团一团的人也在像终点挪着，夹道的人群发出震耳欲聋的加油声。

自己又动了超越的念头。平时训练的结果又一次发挥了作用。200米冲刺，5到10个人被自己抛在身后，在终点以前。远远的看到，计时牌成绩定格在310以内。

整个都没有表情了。

跑过终点的一刹那，整个身体都感觉要垮了。恨不得找个床马上躺下来，恨不得找个按摩店，来一个全身按摩。在那一刻，一切已经不再重要，这一场考试圆满结束。

疲劳疲劳疲劳，无以复加的疲劳。其实按照自己的能力跑，这个成绩应该不至于如此费力。但现实哪有那么多如果，只有赤裸裸的现实。自己酿成的苦果只有自己扛。血与泪的教训或许才是这一次马拉松真正的收获。

讨论王者荣耀一句话：猥琐发育，别浪。

理智被欲望绑架，结果就成了浪。

马拉松不是一朝一夕，不是每场马拉松都能pb。还是需要稳扎稳打，刻苦训练，才能水到渠成，取得自己满意的成绩。

骚年！好自为之。无锡已经结束，马拉松还在路上。