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时间管理第89讲-无法掌控的10%

时间管理第89讲-无法掌控的10%

作者: 吕长勇 | 来源:发表于2019-08-06 05:53 被阅读13次

生活中只有10%无法掌控,而大部分的90%是可以掌控的

无法掌控的10%

一、课程学习

1、时间管理的基础是精力管理。精力分为4个维度,第一是身体,第二是情绪,第三是思想,第四是精神。

2、透过三大习惯加一个小的习惯,也就是3+1,包括早睡早起、锻炼身体、健康饮食和冥想来提升我们身体的能量。而情绪,作为精力很重要的一个组成部分,它会影响精力的高低与正负。

3、成功人士的两个关键,一个是时间管理,另一个是情绪管理

这也说明了情绪管理对一个人是非常重要的。当一个人没有精力的时候或者低情绪的时候,是很难有效率的。

4、美国社会心理学家费斯汀格,他是这么说的:生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成的,而另外的90%,则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。换而言之,

生活中有10%的事情是我们无法掌控的,另外的90%却是我们能够控制的。

5、当你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

6、真正的学习是发生在行动之后

学习,不在于学得多,而在于学得懂,学得精。

二、心得收获

1、情绪管理对个人成长非常重要。

2、生活中只有10%无法掌控,而大部分的90%是可以掌控的

3、真正的学习在于行动,在于践行,在于知行合一

三、行动清单

1、有意识地管理个人情绪,当事情发生时,先从自身找原因!

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