跑步大腿疼

坚持跑步这么久了，昨天早上稍微快点，今天早上跑步好难，大腿有点疼，不知是咋回事。百度一下，原来好多人都有过这感觉，特别是长时间不运动，突然剧烈运动造成的，当时一定跑的很快，延迟性肌肉酸痛，不是肌肉拉伤，要休息三五天，等腿不疼了再跑，腿疼的症状会明显减轻很多，或者不产生疼痛，这个因人而异！同时，也问了我同学，注意跑后拉伸，休息，尽量慢跑，跑起来，不要走。

跑步吸氧，是在跟病魔作斗争，只有在跑步运动和吃热饭热汤时鼻子堵塞才缓解，静止下来和睡下去就堵塞，真烦人，特别是左边那个堵的厉害。

该养精蓄锐时，别着急出人头地，该刻苦努力时，别企图一鸣惊人，该磨砺心智时，别妄求突然开悟。你的基础打得越牢靠，你的过程走得越完整，你的努力坚持得越长久，你的成长才更容易发生质的飞跃。