自控力共读第十四天：应对紧张

再被双十一祸害蹂躏之后，我来写今天的读书心得了，今天承接上文，主题是应对紧张。

昨天的内容告诉我们应对挑战时的紧张，紧张时我们的肾上腺激素会狂飙，会使我们爆发出巨大的潜能，但如果我们被紧张的情绪所影响那么会产生不好的影响。

在今天，作者主要讲的是应对演讲时的紧张。但在生活中并不是每个人都需要演讲，所以我认为这个说法可以扩展到其他类似于在公共场合下的紧张。

在人多时，我们总会害怕自己丢人，怕被人耻笑，但其实换位思考，当自己是旁观者时并没有想要去看别人笑话的意思，因此不要过度放大他人对自己的关注度。