自控力共读第十四天，克服紧张症

关于上台演讲，不少人都会心存恐惧，究其原因，莫过于怕当中卡壳或者表现不好。

相信自己会获得他人支持，会让我们表现的更好。临场表现的高低，其实在于一个心态，即相信底下的观众是善意的

当自己在台下做观众时，就要给予演讲者充分的善意。

在观众席里找到一个真正支持自己的，将注意力放在他身上，就像与他交流一样。

读到这里，我发现作者一直在引导我们，与其去制止自己负面的情绪，不如接纳并将注意力投射到一些给予我们力量的方面。

充分理解自己的情绪，才能学会如何利用它去实现目标。