幸福需要具体，我对未来的期望是：皮肤好头发好！

今天是什么日子

起床：8点

昨天大概两三点才睡……怕起太早猝死……

就寝：10点睡吧，亲亲呢！

再这么熬夜下去，抵抗力免疫力真的完蛋了，别说湿疹过敏，还会有更严重的。

睡前挺张德芬的《镜子练习》，里面有一课讲身体的疗愈的，说道：生病是身体的求救信号，直接打开药箱就等于说，让身体闭嘴。

想我皮肤问题大概也十多年了，一直没有引起足够的重视。

无论是皮肤问题还是乳腺问题，还是精神问题，医生都说过同样的话：别熬夜、多喝水、多运动、开心一点。

嗯，做到了这几点，人生大概也不会有多大问题了。

天气：晴。

出门前，真的在衣柜前站了半个小时——天越冷，越想穿裙子。

穿裙子，如果还要舒服，就有点难度——不想穿皮鞋，不想穿长大衣，还搭配得好看，真的需要功力。

心情：上午在家里，还是有点丧。

收拾利索出门之后，吹着秋天的风，沐浴着秋天的阳光，一下子就幸福得不行不行了。

连耳机里的苦情歌听着都是轻松～

幸福需要具体，我对未来的期望是：皮肤好头发好！

纪念日：状态不错的一天～

如果不能快乐，至少还平安，并且今天感到快乐，真的幸福了。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1日更

2早餐

3看了电影

改进：日常拆文还需要坚持。

习惯养成：早餐日更。

周目标·完成进度

未完成。

学习·信息·阅读

除了公号文，其他没读。

健康·饮食·锻炼

幸福需要具体，我对未来的期望是：皮肤好头发好！

炖了汤。

走步去肯德基拿车，走了半个多小时呢，不错哦！

人际·家人·朋友

人际：没有

家人：晚上给妈妈和小舅一人一个电话。

朋友：没有。

工作·思考

对于育儿文的写作，突然觉得自己坚持下来好难，突然就想放弃，只做美食这一块。

最美好的三件事

1.自然醒

2.吃到酸菜鱼米饭，置之死地而后生地吃了麻油，（偏方说祛湿，治疗湿疹），吃了热可颂，吃了美味榴莲面包。

今天大概能量有点弱，需要吃大量食物，喝拿铁都加了糖。

3.出门的时候，突然的强烈的幸福感。

幸福需要具体，我对未来的期望是：皮肤好头发好！

思考·创意·未来

每天常去的那家肯德基，都有好多韩国女人在聚会聊天。

他们的皮肤头发真的好好啊，脸干干净净的，画着淡妆，头发充满光泽。

看到他们就觉得生活好轻松，好美好啊。

发现就皮肤头发不好，所以特别羡慕这两样好的人。

嗯，以后想好好养养皮肤和头发。

何川说：幸福需要具体。

我的未来，竟然是有这么具体的期待……

幸福需要具体，我对未来的期望是：皮肤好头发好！