“穷人就得早睡，赶紧去睡吧。”
好好的睡一觉，好吗？
最近忙于直播，和备考，已经断断续续地没怎么进过琴房了，上学期期末考试的曲子《致爱丽丝》也已经忘得全部还给老师了。我在反思自己，是太累了，还是懒得去了。应该是两个原因都有吧。
我每天晚上从八点开始，直播到晚上十一点，甚至十一点半左右。不是我不愿下播，是直播间里的人儿太可爱了，不忍心突然中断与他们的交流，甚至卸妆的时候都在与他们讲话。等到下播洗漱完毕，爬到床上，已经十二点多了。还好我不刷微博和抖音，不然会睡得更晚。
躺到床上定好睡够八个小时的闹钟，第二天八点多起床，喝一大杯水，上厕所，吃个苹果，然后洗漱化淡妆，差不多九点半的时候，和迪哥还有郑可爱一起出门，她去琴房，我与郑可爱去图书馆。中间不间断的学习，除了上厕所，一直到十二点多，有时快一点了，才互相联系约好一起去吃中午饭。
吃完饭回到宿舍差不多两三点，又累又撑又困。前两天吃完中午饭回到宿舍的时候还会睡会儿，这两天发现，中午要是再睡，就彻底没有练琴的时间了，更别说看书写文章的空闲时间了。我睡午觉是属于那种必须睡饱的人，不然就不愿醒来，所以我常常觉得午休起床比早起困难一百倍。可是，就算不午休，下午也懒得再去琴房了。因为根本没有精神，即使有时间。
说到底，还是因为我自己没有合理安排学习与休息的原因。在本该睡觉的时间直播，在本该吃饭的时间学习，在本该午休的时间吃饭，在本该练琴的时间午休。导致时间错位，体力不足，精神不佳，以至于学习任务没有完成好。
好好的睡一觉，好吗？
我们啊，总是仗着自己年轻，就肆意妄为，完全不顾自己身体的感受如何。我们都觉得，现在还年轻，熬夜不算什么。
记得室友之前说过一句话“早睡早起身体好，但是晚睡晚起我心情好啊！”是啊，心情好啊。因为晚睡晚起就可以心情好，该是有多容易就被满足啊。亲爱的，我们还年轻，不要做一个很容易就被满足的人，好吗？
高中每次放假回到老家，都能听到奶奶念叨，“哎呀你们小孩儿，穿这么少，现在觉得没啥，等到老了，身体上的毛病就都出来了。”“减肥？再减还飞上天了呢！身体好比啥都重要。”“还不睡觉啊，天天睡那么晚玩手机，眼睛不近视才怪呢。”“还不起床啊？又不吃早饭，你们年轻人啊，真是不爱惜自己身体”。
那时候知道奶奶说的都对，但就是不听话。现在听话了，有时却控制不住自己。不，不是控制不住自己，是会忘记那些老人言。不听老人言，即使眼前不吃亏，事隔经年后，也必定会吃亏的。所以，亲爱的，答应我，不但做到早睡早起，还要做到吃早饭，好吗？
好好的睡一觉，好吗？
前段时间网上特别流行养生，现在也流行。尤其是在年轻人当中，养生之风盛行到现在都没有下去。熬着夜喝枸杞茶，熬着夜敷面膜，熬着夜健身。当某一行为已成习惯，便很难改变，尤其是不良习惯。这很可怕的。其实也不可怕。因为一个习惯的养成，只需要三个星期也就是21天。你坚持21天都做到早睡早起吃早饭，可能就会形成这么个良好的生物钟了。
如果觉得有点困难，我们可以分开来做。先坚持21天早睡，再坚持21天早起，同时也要早睡哦。最后再坚持21天吃早饭。其实我觉得，既然你都早起了，顺便在吃个早饭，不应该是件很容易和幸福的事吗？
迪哥上学期四月份突然犯了急性胃炎，挑食厌食，于是请假回家调休，连期末考试都没有参加，前两天才返校。昨天她突然对我说了一段话，她说啊，我回家养病养身体这几个月，现在又回到学校，才发现，原来每天早起，然后吃顿早饭，哪怕只是简单的一杯粥和一个鸡蛋，我都觉得这是件简单而又轻而易举让人觉得幸福的事。是啊，这么简单的小幸福，趁着年轻，我们不应该好好的去体会和去珍惜吗？
最近直播，遇到一个人讲他的生活作息。每晚十点左右睡觉，早上五点半起床晨跑，七点吃早饭，八点去公司，九点开早会，下午五点下班。暂且不说十点睡觉和早起晨跑，光是五点半起床，就是件异于常人能坚持做到的事了。这得是多大的毅力和怎样的自律啊。真的是羡慕不已，同时又佩服至极。
好好的睡一觉，好吗？
最后，说句耳熟能详的鸡汤“你有多自律，就有多自由。”我们可以先不要求自己有多自律，也不奢望自己有多大的自由。目前能要求自己合理安排时间就已经很棒啦。所以，今晚，喔，不，是以后。以后早点睡，第二天早点起，然后我们一起吃早饭，好吗？那、晚安咯。
文字/温柔与卿
图片/花瓣网
排版/温柔与卿
温柔与卿
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