尝试练习站桩一年之小结

尝试练习站桩一年之小结

 

-----阿拉丁956

 

不知不觉，站桩差不多一年了。要说其中的感受，特别的感受不是很觉得，只是因为坚信站桩的益处尔后就坚持了。

起初刚开始站桩之时，桩架不稳，筛糠现象尤为严重、小腿腓肠肌胀痛厉害，究其原因主要是没有完全放松之缘故。之后，随着站桩次数的增多，这种现象基本得以克服，算是站桩过程中不断琢磨、不断修正、不断取经学习之结果吧——也是收获之一。

其二收获便是稍微内心不平静之时，站桩能够让你平静起来，这点体会尤为深刻。且一经检验初有成效之后便离不开它了。这点挺神奇，也挺管用。这也许也是能够持续坚持这项运动的缘由之一。

至于其它站桩爱好者所反馈的更多深层次的体验，目前暂时没有体验到，也就不便发表言论了。

考虑到站桩属于外静内动的运动形式，笔者是坚信会有意料不到之功效的——因为人在安静状态之下，没有消耗太多的阳气，阳气便可充盈到你的五脏六腑，如此，肯定是有好处的。

简简单单浅显到不需要任何科技含量的判断，便促成了喜爱这项运动的诱因，挺好。“大动不如小动，小动不如胃肠蠕动”是有科学依据的，也是一份常识——大动耗大阳，小动耗小阳。

在这一年站桩过程中，累计休息了33天，也算基本合理，权重10%，有张有弛嘛。

至于下一步，只能继续坚持。之所以继续，倒不是它带给你翻天覆地的变化，只是因为坚信它对身体的益处而已。至于这份益处能够让你的身体改变多寡，咱暂时不得而知，也无须提前去设想，把每一天的桩架站稳、把每一天的任务完成即可。

既然坚持了一项运动，还是按照习惯设定为3年时间。至于3年是否合理、是否科学，实际上也是没有谱的，只是一种习惯使然。若3年后依然如故，也无所谓，反正你都已经尝试了，也收获了内心的些许平静，就足够了。

期盼太多的不切实际的幻想无意义，不如回归扎扎实实的当下，把当下做好了，一切就顺其自然吧。多思无益。