对待疼痛的终极态度和有效方法

什么是姿势性慢性疼痛？

人类在漫长的进化过程中，从猿人进化到现代人类，直立行走是主要的标志。但现代文明社会的进步，人类生活与工作方式发生了巨大的变化，现在久坐生活方式下造成的骨骼肌肉疼痛已经发展成一种难以治愈的“流行病”，慢性疼痛人群日益剧增。

慢性疼痛特别指超过3个月以上的疼痛。最常见的慢性疼痛包括：偏头痛，肩颈痛，腰背痛，膝关节痛。

目前全球范围骨骼肌肉慢性疼痛患者17个亿，中国受到此类慢性疼痛的人群超过1亿人。 传统的骨科治疗思路已经不能够帮助这些人群解决疼痛问题，严重的影响着人们的生活质量。

对待疼痛的终极态度和有效方法

什么是姿势动作再教育？

多数人面对疼痛的就医模式主要以被动治疗或者传统理疗为主，经过一段时间的治疗和休息，疼痛的症状逐渐消除，就以为完全康复了，其实不然。疼痛是一种警示，它改变了我们的行动方式。

当疼痛发生时，我们不知道在疼痛如何决定动作时，身体将如何运动，但我们知道，在疼痛消失后，动作模式已经发生了改变，且变得更加复杂，也不能按照与原先一致和可再生的方式持续地产生力量、耐力和柔韧性，简言之就是骨骼肌肉神经系统发生了功能上的代偿：动作模式障碍和姿势代偿并且成为患者行为的一部分。

对待疼痛的终极态度和有效方法

这就意味着损伤和疼痛在不久的将来还会到来。只有彻底解决错误的动作模式，才能在根源上解决疼痛的问题。

对待疼痛的终极态度和有效方法

姿势动作再教育就是给涉及到疼痛治疗每个环节的医生/教练/个体一次机会，着重从姿势动作角度上考虑人的主观能动性和个体差别性，探索人体觉知、人体功能和外在环境这三者之间的互动关系，经由身体感觉／反应和动作的调整来帮助人们重新认知身体的使用方式，告别带痛生活，同时获得更加轻松，有效，优雅的生活质量，并能因此受益，终其一生享受生命当下的每一刻。

我是钟妍，我为姿势动觉再教育代言!

对待疼痛的终极态度和有效方法

这条路任重道远，但是意义重大!