【温柔能量妈】
觉察情绪来了,做深呼吸和静定,让自己的心慢慢平静下来,还有幽默可以化解一切情绪。
处理他人情绪:先接受,不否定、不对抗、不插嘴、不说教,带着爱默默的陪伴。
让自己重生,做人体雕塑,呈现家族的力量,我感觉到背后有几千万家人的爱和支持,顿时后背挺直,我带着这股强大的力量在人群中奔跑,故意碰撞行走的人群,总想跟别人走的路线不同,跑累就慢慢走,然后继续跑。结束后感觉好舒服啊!
我们身上也流淌着家族的情绪,如果我们不会处理情绪,影响子孙10多代,会情绪转化太重要啦!
【温柔能量妈】
觉察情绪来了,做深呼吸和静定,让自己的心慢慢平静下来,还有幽默可以化解一切情绪。
处理他人情绪:先接受,不否定、不对抗、不插嘴、不说教,带着爱默默的陪伴。
让自己重生,做人体雕塑,呈现家族的力量,我感觉到背后有几千万家人的爱和支持,顿时后背挺直,我带着这股强大的力量在人群中奔跑,故意碰撞行走的人群,总想跟别人走的路线不同,跑累就慢慢走,然后继续跑。结束后感觉好舒服啊!
我们身上也流淌着家族的情绪,如果我们不会处理情绪,影响子孙10多代,会情绪转化太重要啦!
本文标题:Day156 学习情绪转化
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