晨间清单与番茄工作法结合：
每天早上起床，第一件事情就是设定番茄钟，然后打开电脑调出晨间清单，开始一项项照着清单做下去。 晨间清单都列了哪些事情呢？首先是写晨间日记，回顾过去的一天；接着看看行事本待办事项清单，抓出今天要做的重点事情；照着晨间清单将一件件事情处理，两个番茄钟一下子就过去了。
由于有番茄钟的控制，又有个晨间清单，所以我的清晨时间运用得更加高效。让我养成了好习惯（规划行程、写日记、运动等），并且提升了做事效率。
先吃了那只青蛙：
一开始运用后，就发现吃了青蛙的一天，就算是高效的一天。没选出青蛙，或是选出青蛙却没吃，基本上那天做的都是不重要的琐事。所以我觉得这个概念非常重要。
学会番茄工作法后，我发现番茄工作法和吃青蛙是天造地设的一对方法，因为大部分的青蛙（每天最重要的事情），都需要专注工作一两个小时以上才能彻底解决。每个人每天都应该选出最重要的事情，并设定几个番茄钟来面对这只青蛙，一口口吃下去。
通常，我会利用上午的时间来进行这件事情，因为早上是我工作效率最高的时段。吃青蛙很耗神，所以下午我就会处理一些比较轻松的工作，这样就可以做到劳逸平衡。晚上回家后就把时间交给家人，尽量不再想工作的事情。
再强调一次，时间管理很重要的技巧是，每天选择一只青蛙，并想尽办法将之吃掉。而我发现，番茄工作法能够帮助我们更加专注地吃青蛙，对我的帮助很大。
善用番茄钟的休息时间：
我会利用这5分钟时间做些健身动作。以前总是为没有时间健身烦恼，现在我每半个小时健身一次，每次做些健身动作，既不会负担太重，又能有效切换工作情绪。
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