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过度共情就是在消耗自己

过度共情就是在消耗自己

作者: 璃鱼星球 | 来源:发表于2023-09-11 20:35 被阅读0次

热心助人没有错,但强行去叫醒装睡的人,毫无疑问是在自讨苦吃,也是在消耗自己。

比如有些人,整天抱怨他的生活有多么痛苦,过得多么压抑。刚开始我们听着的时候确实存有悲悯之心,会细心倾听,甚至给他出主意,想办法帮助他脱离困境。

在倾谈过后,他们表面上会认同我们所说的,但是他们却从来没有勇气和魄力做出改变,那怕只有一点点,而且还会找各种各样的借口说服自己,告诉自己当下的生活还能过。然后过段时间,又再为同样的事情抱怨。

时间一长,我们就会“自动免疫”,对这些重复的抱怨失去耐心,甚至不想再听了。

有许多例子证明,想要扭转事情的方向并不困难:要么改变自己,要么改变环境。所以,只能说这些人情愿活在抱怨中,也不愿走出舒适圈。

这是因为这些人有可能缺乏自我觉察力,他们大概率会在遭受重大痛苦和挫折之后,才会真的静下心来做自我反省。简单来说,要承足够的痛楚,他们才会醒。

因此,不要随便介入他人的事情。倘若强行介入,而受助者没有得到自己想要的结果,而他们自身也没有承担后果的能力,有些人甚至会把过错都推到别人身上。那么最后要承担这些后果的人,就变成了和这些事情原本毫无关系的我们。

所以,适当地“放下助人情结,尊重他人命运”也不无道理。

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