如何拒绝身边不良的诱惑?

本文作者/张辣汤

一位所有成就的人，必定需要有能力经受起身边无数的诱惑。

无论在哪个时代，哪种情况下，那些能够做成事的人，必定是能够经受起绝大多数诱惑的人。

不可否认，当我们决定做出什么样选择之后，必定会牺牲另一项选择。换句话说，当我们抵制不住诱惑的话，我们会离自己原先定制的目标越来越遥远。

例如，如果你想减肥，最好的方式除了加强运动之外，还要安排好自己的饮食习惯。

若你喜欢吃甜食，那么你想要成功地减肥就必须在甜食面前说NO!如果你克制不住吃甜食的欲望的话，甚至任由其发展，那么最终你只会离目标越来越遥远。

某种程度上，我们人类的进步确实需要某种欲望的驱使。

当我们有馒头吃的时候，我们想着要是有肉吃的话那该多好！进而我们会为了能够吃上肉而奋斗。随之而来地，我们真的在不久的将来吃上了肉。

与此同时，那些不良的欲望同样也会驱使我们无法进步，甚至还会退步很多。

上学时期，学生们对游戏的迷恋。这种不良诱惑会在很大程度上，影响到学生未来人生的发展。

所以对于每一位想要有所成就的人而言，抵制不良诱惑的能力是必不可少的。甚至可以说是成功路上的必备能力之一。

那么如何才能对身边不良的诱惑轻松的说NO呢？

想必这个问题已经困扰大多数人很长时间了吧！很简单，你只要瞧瞧身边那些做事总喜欢半途而废的人你就会明白，他们这些人早已不知多少次被不良的诱惑所驱使而不能自拔。

既然问题是我提出来的，答案当然也会双手奉送。

下面是我拒绝诱惑的一些小方法:

1.想办法转移视线，让自己不想这方面的事

当我们将注意力集中在某些不良的事情上的时候，也许这时候你尚未察觉到自己已被它所吸引。但是诱惑却一直在一步一步的接近你。

这时候最好的方式是转移视线，想办法不去想这方面的事。

好比当你计划开始减肥的时候，但是此时此刻又无法拒绝身边的美食时，最好的方式并不是责备自己，当然更不是任其自己欲望发展随心所欲。而是应该转移自己的注意力不去想美食。

这时候你可以想一些与美食无关，但却与减肥计划相关的一些事。比如想想你最羡慕的明星的身材；想想在你朋友当中的那些运动健儿；如果你的手机上有那些通过运动之后，得到完美身材的美女帅哥照片也可以看看。

某种程度上，这是一种“自我暗示”。当你被这些暗示刺激到之后，你对饮食的欲望就没有那么强烈了。

2.对自己解释清楚做这件事情之后 ，所得出的后果有多么严重？

当然这样还不够，对于那些自制力比较差的人而言，还需要第二步的行动。

第二步就是:想办法对自己解释清楚，做这件事情之后会产生的结果。

还是用减肥来说，你可以对自己解释:如果我吃下眼前的美食的话，我会增加我的身体重量，并且我没办法再穿上我刚买的新衣服；不仅如此，我还有极大的可能产生疾病；如果不及时制止任由其发展，日后能够自己行动都成问题，甚至会缩减我的寿命。

我个人的做法是，将做这件事情不好的结果，能放多大放多大？解释的越严重越好。某种程度上，这会让我们内心产生恐惧，进而不会再去做这些事。

3.如果不做这件事情之后，自己所能够得到好的结果又是什么？

除了向自己解释，做这件事情之后所产生的不好结果之外。更重要的是，向自己解释清楚，如果自己不做这件事情，以后会得到什么好处？

我依然用减肥作为例子:

若我能够抵制住美食的诱惑，并且合理的安排饮食，不暴饮暴食的话。不仅能够拥有健康且优美的身材，而且还能够避免许多疾病的产生；不仅如此，我还能够更长时间的享受这个世界所带给我的美好生活。

除了以上这些好处之外，对我而言，最重要的是,我能够做我喜欢的事情很长时间。

有句老话想必大家都记忆犹新:

身体是革命的本钱!

你瞧!这么多的好处，可不能被眼前的这一点点诱惑所摧毁吧！所以相比之下，对眼前的诱惑选择妥协是件极为不划算的事。

如果你抵制不住眼前的诱惑的话，不妨尝试想想未来的成果。毕竟我们是活在未来的那群人，不是吗？

4.再等等!如果能够暂时性忍住的话，那么就再忍忍。多想想未来的好结果。

其实我有时候喜欢把欲望比作是一个小孩子。对小孩子而言，你不能出手就打。而且还有一点需要谨记：你是没有办法干掉小孩子的。

这小孩子不听话，你是需要哄他，而不是动粗。

在生活中我经常会看到，有些父母教育孩子就是通过打骂动手。往往这种情况下，孩子会越闹越得劲儿。而另一些父母他们会用智慧去教育孩子。

他们通常会对孩子连哄带骗使他们做那些他们现阶段不理解，但是对他们未来而言，非常重要的事。

面对欲望也是同样的，你是无法彻底干掉你的欲望的，每个人都有自己的欲望。最好的方式是与自身的欲望形成良好的合作关系，和睦相处才是上策。

例如你想学英语？，但是自己又静不下心来。这个时候并不是要埋怨自己的能力，更不应该破罐破摔不学了。而是要想办法哄骗自己把这事做了。

你可以对自己这样承诺:学习一个小时英语之后，可以听听自己喜欢音乐，或者吃一个冰淇淋等等。当然，如果现阶段你处于减肥期，可以换其他的方式进行奖励。

用这种方法的好处是，自己不会打心底里排斥，而且随着时间的推移，你会发现自己学习英语的能力越来越强，自己的耐心也越来越持久。

而且你还可以时常憧憬自己未来将这件事情做成功之后所收获的好处。这样很大程度上，会调整自己的注意力和积极性投入到这件事当中。

同样的方法，当我们遇到不良诱惑时，我们同样可以对自己内心说:“再等等，再忍忍。”

注意一点：这里并非是要你对自己说NO!而是对自己说“再等等!”

其实和哄孩子一样，一旦父母对孩子所提出的某项要求说NO!孩子会立即反抗，甚至不会再听父母任何的要求。

但如果父母给孩子一个缓冲期的话。比如，等把手上的事情做完之后，或者等考试成绩到达80分以上之后，再或者等一个星期之后满足孩子要求。

这样的话，孩子不但不会反抗，而且还会为了目的的达成而全力以赴地完成手上安排的工作。

当然这里所说的等一等不是说要“耍赖，不兑现。”而是应当完成重要的事情之后，在兑现之前的承诺。

好比我开始写作的时候，我就会对自己说，等我写完了以后，我可以犒劳自己看一部电影。进而在写作过程中我也会更积极地投入当中。

以上这四点就是我抵抗诱惑的一些小方法。

面对诱惑，不能硬碰硬，我们需要智取。某种程度上策略要比努力重要的多呀！

希望以上几点能够对你有所帮助，至少少经历几次半途而废。

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