你说很无聊，那么去跑步怎么样？

不得不说现在跑步真的很火热，各种跑步APP热度直升，各种跑步活动也广泛开展，所以说跑步变得很流行。在大学也是这种情况，跑步的原因有很多，比如减肥健身，让身材变得更好；还有就是非常喜欢跑步，不跑难受；还有就是遇到烦恼的事，想要发泄；最后就是不知道做什么，感觉没事可干，很无聊于是就去跑步了。

简单说一下我的跑步历程吧，2015年没跑多少，大部分是2016年跑的，刚开始跑也是跑不了多少，在操场跑三四圈就跑步下来了。后来我把速度降下来，每天加一圈，这样就有一种突破极限的那种感觉，我从三圈四圈五圈一直加一直加直到二十圈也就是8公里，下一次直接到了10公里，我都可以连续地跑下来，我感受到了跑步带给我的愉悦，很享受流汗的那种感觉。

我已经37天没有跑步了，因为寒假一直在家，我家是在农村，没有合适的地方跑，我也想过在马路上跑，但是我母亲不让我去，因为天气比较冷，也怕我出什么事情。于是我就忍了30多天没有跑步，可以说我快要忍受不了了。终于明天我要去学校了，又可以去那熟悉的跑道跑自己的步。

在我跑了几次10公里后，我就想要在突破跑个半马，所以我想挑一个好日子去跑。在6月8日，这是个特殊的日子，高考后的狂欢还依然在脑海里，于是我就选择了这天晚上去跑半马，当时我还不能确信自己可以跑下来，结果是我完整的跑完了，成绩也还不错。我挺兴奋的，因为自己第一次跑半马就一下子跑完了，中间没有停歇，确实在最后几公里感觉到前所未有的疲倦，但是我想停下来再跑一定跑不动了，终点就在眼前，在坚持一下就完成了。

在征服半马后我又跑了两次半马，成绩都没第一次好。后来我又想要突破跑全马，我本想我也可以一下子跑完的，但事实没有那么简单。2016年10月20日，我在跑到25公里时感觉真的坚持不下来了，最后我放弃了，跑完我也明白了许多东西。跑全马一定要做好充分的准备，要准备好补给，要不断积累经验，我想信有一天自己一定可以跑完全马的。

再回到我们最初的问题，大学有很多空闲时间，导致一些大学生很迷茫，不知道自己整天在干什么，总是去找别人聊天说自己好无聊啊，我觉得这样很不好，也许别人很忙，你自己可以做很多事情啊，比如跑步，很简单也有很多好处，为什么不去跑步呢？跑步的好处太多了：

1.告别臃肿身材。

许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的最好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。再把一些脂肪跑掉后，你的腹肌马甲线就显露出来了。

2.抵抗疾病，维持并提高总体的身体水平。

我亲身感受到跑步是我的免疫力得到很大提升，我很少再生病了。

3.让你更加自信。

慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。

4.放松自己，减轻压力。

慢跑可以转移聂注意力，沐浴在路旁的风景中，你的烦恼一定会消失殆尽。长跑适合那些正处在一堆头疼，恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑、舒缓自己的神经更好的主意了吗。

跑步相对于其他体育运动来说很简单很随意，你可以在任何地方，几乎不需要装备，运动服，运动鞋就可以了。当你长期在一个地方跑的时候，也许会发现周围的人都熟悉了，所以也很适合交朋友，也有可能遇到心中的那个人。

这是悦跑圈的一个跑团的团长跑的超级马拉松，我看完后感觉很震撼，真的看到了有人做到了，我又想起村上君也跑过这个，我能不能做到呢？向跑者致敬！