人会责怪自己是因为不知道什么是好,只要自己有一点点的做不到就会觉得是我能力不行,我人不行,我不适合。
因为没有一个可以判断的标准,就像是说高效工作,人不可能每时每刻都是高效的,总会有那么一段时间什么都不想做,做什么都心烦意乱,那你在这个时候批评自己就是对自己的这种状态没有准确的判断标准,这个时候的判断应该是允许自己休息,允许自己心烦意乱,做一些不需要高度注意力的事情,没必要强迫自己在低效的时候还要对自己有那么严格的要求。
那么怎么形成自己的判断标准呢?记录,没有什么比记录更有说服力了,记录可以让你知道你吃什么容易冒痘,什么时间起床后一天都没精神,什么时间段是自己精力最集中的时刻,把那些不紧急但重要的是事情安排在精力充沛的时间,你没看错是不紧急但重要的事情,因为多数紧急重要的事情都是在不紧急但重要的时候,没有安排时间给它。
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