像哲学家一样生活

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古典老师的个人发展共读会，7月的共读书目是《像哲学家一样生活》，这本书的讲解，古典老师请来了林欣浩老师为我们讲解。林欣浩老师是一位哲学科普作家。是哲学的解读者、研究者。

他对哲学家的思考、观念、生活有着比较深入透彻的研究，由他来讲解这本书会更接地气。

这本书讲的是古希腊罗马时期的斯多葛学派的哲学观点。

但它是一本非常接地气，专为普通读者写就的生活哲学。

本书作者也是一位哲学老师，他是经过自己实践之后写的这本书。

我们经常会听到人们说学哲学、读哲学有什么意思？它又不能吃、不能喝。

的确，哲学解决不了生活中实际问题，而是为了安放我的内心。

当我们在现实生活中处处碰壁，无路可走的时候，当理想照不进现实的时候，让我们的思想苦闷烦恼到极点的时候，我们就应该去读读哲学，从哲学中找到我们内心的安放之地。

中国古代的哲学家，像庄子、王阳明等，他们的思想都是人们心灵的港湾。著名学者作家鲍鹏山写过一篇文章，《庄子，我们无路可走的时候》，文中指出庄子在守护着我们的心灵月亮，当我们在现实中无路可走的时候，就应该回归庄子，去读庄子。

所以，读哲学是为我们的心灵找到出路。

学习和思考哲学问题，根本原因是我们对一切事情的“不甘心”。

不甘心，是一种本能的冲动。我为什么做一件事？凭什么做一件事？这常常是我们内心中激烈的思想碰撞。这时我们需要在哲学中找到内心的边界，让内心变得甘心，找到内心安身立命之地。

那么，斯多葛是一个什么样的哲学呢？

林欣浩老师说每种哲学都可以想象成一个有性格的、有思想的“人”。

同样，斯多葛哲学是一个超级理性、强调逻辑、完全没有情感的“人”。

他是一个讨人厌但善良的朋友。

可这本书为什么写到要像哲学家一样生活，而不是像哲学一样生活？

因为哲学要思辨，但哲学家会真正在生活中践行他的哲学。

他们不是只讲道理，而是在每件事上哲学理念都能伴随你的左右。所以阅读这本书，是要我们学会像哲学家一样生活，把斯多葛哲学理念运用到我们生活中的每件事上。

可以这样来理解斯多葛哲学，他就像我们身边一个冷静而理智的小人，他不会拐弯抹角充满温情，他只会赤裸裸的道出事情的本质。如他会说，你会死；这件事你这么做，肯定不会成功……

我们都习惯了情绪价值，而忽视了理性，往往会用情绪麻痹我们。这时我们需要斯多葛主义在旁边提醒我们，转变心态，去体验至今没有体验过的东西。

林欣浩老师认为每个人都要自己读一下这本书，看看你是不是喜欢他。

当今这个瞬息万变的时代，面对太多的不确定性，人们有着太多的困惑和焦虑。斯多葛主义提出了控制两分法，利用这个控制两分法，可以使我们的内心获得平静。

那么什么是控制两分法呢？

斯多葛主义认为人生就是一个大圆。大圆的外部边界都是黑色的，代表着死亡、虚无。也就是人生最终的归宿都是死亡，无论你从哪个方向都没有办法摆脱最终的结局。

这个大圆的内部则是一片灰色，它代表着人们所处的外部环境，代表着不可控的一部分。整个圆内都是灰色，这是不是让人觉得很沮丧？什么都不可控，那我们的人生是不是太可怜了？

这时斯多葛主义的小人，就会拉着你的手，把你领到圆的中心点，那有一个白色的小圆，他告诉你这个小圆就是你的内心，你的精神领域，它可以无限广阔，是你完全可以控制的领域。

控制两分法就指不可控的外部环境与人事，和可控制的内部精神领域。

既然外部环境和人事不可控，那我们就把心思放在我们的内部可控制的领域，和当下几秒钟内我们能做的事上。以此来获得内心的平静。

就拿高考来说。明天就要上考场了，试题是容易的还是难的？自己能不能做得上，做不上该怎么办？自己学了十几年，所学的内容能不能完全发挥出来？考场上监考老师监考是严，还是松？明天的天气怎样？会不会很热，会不会刮风？路上会不会出意外？等等这些事情，都不是我们可以控制的，它都会导致我们非常的焦躁不安、睡不着。

这时我们能做的事，就是关注当下这一秒我们能做的事儿。我们能脱掉自己的衣服，能躺在床上，能闭上眼睛，会数数，从一数到100，从100数到200，甚至数到1000，这时或许我们的情绪就平稳了，会安静的睡去。第2天精神饱满，去迎接考试。

所以控制两方法实际上就是让我们关注当下我们的心情，我们能做的事儿，然后做好它，以此来应对我们不可控的其他的事情。到最后我们会发现所有的事情都会迎刃而解，我们的焦虑也就没有了，也就不会恐慌。

但这时你或许又有疑问：难道我只能在小白圈内受限吗？我不想受限，怎么办？

斯多葛主义给了我们一个非常好用的工具：从内心世界，到外部世界的探索，可以从关注外部，到关注自身。

首先要目标内化：把我们关注的外部目标转换为内部目标。

如：我希望他（们）对我…… 

转换为 我要……

转换后，客观上也更容易实现外部目标。

那么目标内化怎么做到？

1.主语是我：做事的目标指向私人需求或成长复利。一切从我出发。

2.想象失败：一件事即使失败了，我还能从中收获啥？

3.外界消失：想象即使没有任何人记得我，我也可不受任何外部环境影响，我可以干啥？怎么干？

当所有的事都从我的角度去考虑，我们就会有全新的体验，别人我们控制不了，外部环境我们控制不了，但我们能控制我们的思想。

这就是斯多葛主义思考问题的一个侧面，是不是很期待呢？那就让我们一起来阅读这本《像哲学家一样生活》一书吧！