学会“时间管理”才能高效过好每一天！

     

      上周经过深思熟虑后选择报了星姐的下班后写作课，是畅销书作家赵星——一直特立独行的猫。她自己创建了“下班后”品牌。正是因为她十年坚持写作，坚持为自己打造个人品牌的精神吸引了我，所以我决定以后在写作路上好好努力。

      我和她一样很喜欢李欣频的那段话：建立自己的风格和专业。把自己当作一项事业，当成个人品牌在经营。创造自己名字的价值，帮自己建一个别人拿不走的身份，而不是社会下价值下的职位。

      这个碎片化的时代，利用下班后坚持做一些事，说不定几年后，很多东西都如你所愿。像星姐这样的坚持利用下班后写作十年，或许也有可能会成为作家……

      第一期课程内容主要讲了时间和精力管理。之前也有看过时间管理的一些书籍和分享。我觉得“时间管理”是每一个人都必须知道和学习的。

      时间就是生命，浪费时间就等于在浪费生命。

    《哪有没有时间这回事》作者纪元说过一句话让我感同身受。“勤奋是时间的主人，懒惰是时间的奴隶。”

      想要取得一定的成就，必须要勤奋。你永远无法叫醒一个装睡的人。

图片来源于网络

      你是否曾经和我一样每天早上喜欢懒床拖延？每天计划要做的事都要拖到后几天或者更久的时间才完成？每天的时间都是花在下班后看朋友圈微博和抖音等社交平台上？早九晚五的生活下班都闲的发慌？

      有严重的拖延症和懒癌怎么办？如果你想改变拖延，我这里给大家分享三个有效解决拖延症的方法：

1.专注的做完每一件事

不要试图在一个时间做很多件事，专注先把一件事完成。

2.把大事分解

把大的事情分解成一件一件的小事，逐个去完成。用小事情带动自己先运转起来。你才能把一件一件小事做完，最后把那件大事做完。

3.从小事做起

比如：下班的时候，我们回家第一件事就是洗澡吃饭收拾房间。这些事情如果可以立刻就做，半小时完成，那么就会有整块的时间，可能有2-3小时用来看书，可以用来做任何你想做的事情。但如果你下班后，就是躺在沙发上玩手机，刷着刷着就11点了，就才开始洗澡洗衣服，洗澡就12点了，本来想着看书，还是不看了，太晚了要睡觉。不然早上要上班又起不来。

如何合理利用和管理时间呢？

总结了一些时间管理的解决方案：

1.凡事提前完成不要让截止时间总着跑

2.每天早晨做好每日管理做 to do list

      可以把每日的to do list用笔记本或者手帐记录下来，我一般是用手帐记录。如果是不喜欢用手写的可以手机下载一些app，这里给大家推荐一个好用app：滴答清单.把每日要做的事情记录在里面，它会有个提醒功能，可以提醒和督促你要完成的任务。另外还有番茄计时功能。利用番茄工作法，专注完成25分钟后休息5-10分钟。

3. 正确利用碎片时间
      在短的碎片时间里可以打电话、发不需要思考的信息。在长的时间里看书做更专注的一些事。

4.事情排列焦虑症 （把事情分散开)

5.养成某种工作习惯，让你的身体适应

6.学会说不（不要在一些无的谓的事上浪费时间）

7.善于借用别人的力量来做事情

8.统等管理时间  （开车听手机app订阅专栏文章等）

      星姐的助理就是利用开车听手机订阅的专栏文章，app后台显示一年听了800多个小时，他现在利用听到的文章内容成为他写作的素材。他现在自己建立的公众号也有7-8万的粉丝了。

      很多道理大家都懂，不用在行动上也是徒劳的。因此，我整理和总结的学习时间管理方法，如果你看到了，就要学以致用。即使只用上了其中的一两条，那你也就慢慢会变得更好！

学会“时间管理”才能高效过好每一天！

      昨天已经作废，明天还未来到，我们所拥有的只有今天。把握今天，珍惜时光，让生命更加绚丽灿烂，莫在虚度中浪费了青春。

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