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今天，是我在简书寻找情绪智慧“精灵”，学习反思日更，第263天，又学一项舒缓情绪好方法，与潜意识沟通，读懂自己的情绪和行为。
为了实现每天能平和心态说话做事，我一方面开始细心觉察、识别和反思自己日常的言行举止真实效果。如，以往的我很多时候，我喜欢主动而真诚地给别人讲道理，分享自认为好的方法。
现在，反思后发现这一行为模式，其最真实的一面呈现出来，不是为了别人，而是为了我自己。那种你不懂我却懂，你不知道我知道，我来为你指点迷津的成就感，而且做这事人会很上瘾。有时候，说上瘾了还忘了自己上街买菜，回家烧饭之事。
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另一方面，与我的潜意识沟通，发现了这一行为模式的内心真实需求，同时帮助我找到了更多可选择方法。让我真正搞明白，别人的事情，真的轮不到我操心，我也没那丰富的阅历和水平，所以也操不了操不好那份心。
第七期《奇葩说》里，“歇后语公主”冉高鸣又出金句，用来送给那些与我一样爱给别人讲道理、传授方法的人，特别合适：“问渠哪得清如许，渠说：你先管好你自己。”
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所以，我今天梳理感悟到时间在流逝，时代在前行。人生没有彩排，每一天都不会重来。人生这条路上，唯一力量能让我走得更远的方法，就是成为比昨天更好的自己，把自己的情绪管理好，唯一的身体照顾好。
做个积极的肯定自己，好好爱自己的行动派，相信每天每个微小的改变，都能给我的人生带来很大不同，这也是我，持续寻找，学习反思，持续变化，收获持续成长的自己，遇到更好的自己。
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