《潜力量GROW》读书笔记（6）

第二部分 流程

第4章 利用GROW模型创造专注

专家是指一个知道该注意以及忽略什么，从而更容易作出决定与判断的人。

如果没有一套简单易行，可重复使用的流程，作为基础来创造专注，你就无法专注。你的表现将不断受到干扰的影响，而且信念，热情和专注也会被破坏。

快速且准确的决策→有效的行动→提升的结果

1.GROW模型

目标（Goal）：我们想做的事。

现状（Reality）：我们所面对的状况（或我们认为的状况）

方案（Options）：我们如何从现状到目标。

行动（Way Forward）：我们想采取的行动。

《潜力量GROW》读书笔记（6）

和心流模型的原理是相通的，GROW模型能够帮助我们按照”目标→现状→方案→行动“的顺序逐一专注在这四个方面，从而把挑战分解成难度较小并可完成的任务。

首先，我们专注在目标上：我想实现或达到的目标是什么？其次，把注意力放在现状上：澄清当前的状况，到目前为止我们所做的努力和得到的结果，识别出面临的阻碍，并重新评估自己的目标是否实现。再次，我们专注于方案：我们可以通过头脑风暴式的思想活动想出各种能达到目标的方法。最后，我们专注于行动：判断哪些方案是最佳行动方案，并推进以实现我们的目标。通过逐一有序的集中精力在GROW的每个阶段，就帮助我们增强了信念、热情和专注。