庆祝是习惯养成的“肥料”
每一次庆祝都会让相应的习惯牢牢地扎根
而坚持庆祝会滋养整座“习惯花园”
以上，摘自【福格行为模型】之创造积极情绪，将行为固化为习惯
这篇的开始，讲了一位有6个孩子的全职妈妈，每天从早到睡前，都是在做服务家人的事，但她却觉得自己不是一个合格的母亲，觉得自己很失败，总是关注在自己没有做好的地方，而忽略了一天中她，为家人做的好的地方
这段阅读，反省自己，也是经常关注在不好的地方，尤其是别人对自己的评判上面，让自己感觉糟糕
觉察到后，我有意识的列今日代办事项，每做到一项，就花3秒钟，举起双手说：耶✌，我做到了~感受这种成功感
3天的时间，都是这样做，呀，以往的习惯性自责感习惯变成了，及时积极欣赏自己，明显感受到自己的能量不一样
继续践行
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