文 / 董小琳
今天的主题是“时间”。

你是否正处于以下状况：每天的工作任务总也干不完；文章只看标题就收藏，而且从没时间再看；工作之外陪家人的时间越来越少……

现代社会生活节奏越来越快，大多数人都在不知不觉中，有了一种“时间紊乱”的感觉。虽然知道要做的事情很多，时间不够用，但当真的开始做事，却又不知道从哪里着手，眼看着时间一点一滴的过去，心里的焦虑与挫败感猛增。

可能你会说，这不就是拖延症吗？

是的。但并不仅限于拖延，像文章开头的那些，只要与时间使用相关的问题，都是紊乱的症状。

我曾经为了改善这种处境，学了很多时间管理，效率提升的资料，始终认为是时间规划得不好，才导致了焦虑与疲于奔命。然而，通过这些努力，我得到的结果却是：

懂得了更多的道理，仍过不好每一天。

难道，就逃不出这个怪圈了吗？

今天我要和你聊一个关于“时间”的新概念：时间观。它与我们熟知的“价值观”“人生观”相似，是一种对待时间的态度。也就是说，之所以会出现时间紧张、焦虑等状况，其根本原因，是我们的时间观出了问题。

1 时间观有什么用？

曾经有心理学家做过一次实验。他分别告诉两组学生：你“已经迟到”和“时间充裕”。然后在去教室的路上，他们对“倒在走廊地上咳嗽，看起来需要帮助的人”伸手相助的概率，竟然相差了10倍！

看到这个结果，你会不会惊讶？其实，这与道德无关，只是人在不同的时间压力下出现的不同反应。

就好像面对着“不吃有奖励”的棉花糖，有的孩子能忍住，而有的孩子控制不了自己。不是意志力的问题，而是每个孩子的“时间观”不同。

关注当下的时间观，更重视眼前的得与失；

而忍住不吃的孩子拥有更重视未来的时间观，因此会把目光放在长远的收益上。

2 怎样才能“平衡时间观”？

这就要从判断自己的时间观开始。

和人生观分为积极和消极一样，时间观有六个维度，分别是过去、现在和未来。其中，每一个大方向又被细分为两个小方向。

我们可以通过以下两个问题，来自我判断一下：

你会花更多的时间思考过去、当下，还是未来呢？

当你思考过去、当下或者未来时，你的想法是消极的还是积极的，是快乐的还是悲伤的，是满怀希望的还是充满恐惧的？

写出了答案，你的时间观处于哪个维度，也基本有了定论。

就像鲁迅先生笔下的祥林嫂，再次回到鲁家后，逢人就讲儿子的惨死和自己的悲惨遭遇。这就是典型的“关注过去的消极时间观”。

而当今的大部分成功人士，像马化腾、马云等，都是以五年，甚至十年为跨度地思考问题，是绝对的“关注未来的时间观”。

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3 如何利用时间观让自己过的更好呢？

近几年，很多专家都提倡要“活在当下”。那是不是拥有“关注当下”的时间观，就能获得完美的人生了呢？

从前面的棉花糖实验，以及商业大佬的“未来时间观”上来看，活在当下不一定是最好的选择。

实际上，专注于当下能够让我们更加积极主动，热爱生活，充满激情与活力。还会拥有更多的“心流”状态，从而更快乐地完成艰难的任务工作。

但是，太专注于当下，也会带来各种问题：容易冲动行事；没有长远的未来规划；抽烟、喝酒、超速驾驶的概率会很高……

这么说来，未来的时间观会不会更好一些呢？毕竟商业大佬们都会着眼于未来的。

下面，我们不妨来看看“未来时间观的奴隶”有怎样的表现：

我的工作主导了我生活中的所有事情。我很少有时间留给我的家庭、朋友，去听我喜欢的音乐、看电影或者只是简简单单地玩乐一下。我的以未来为导向的时间观把天堂般的斯坦福大学变成了一个荒凉的布朗克斯区地下室般的实验室，在那里，我既是弗兰肯斯坦教授，同时也是被时间所束缚的怪兽。

因此，最好的状态是建立起“平衡的时间观”：每种时间观都有利有弊，如果只发展一种，整个人生会陷入失衡状态。

组成理想的时间观的包括：强烈的积极怀旧时间观，加上适度水平的未来与当下享乐主义时间观，以及较弱的消极怀旧和当下宿命主义时间观。

多样性是幸福的唯一出路，就像我们在投资时，不能把所有的鸡蛋放在同一篮子里一样。

当我们把头埋进水里，奋力前行的时候，也需要偶尔抬起头来，反思过去，计划未来。这样才会使努力更加精准、有效。更重要的是，我们可以快乐渡过平衡的人生。

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不是在读书，就是在码字的小琳

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