看看拖延是如何悄悄地毁掉我们的生活

文/三月禾

为什么你终日郁郁寡欢？为什么你觉得生活枯燥乏味？为什么你对很多事情都提不起兴趣？是拖延症，它正在悄悄地毁掉我们的生活，甚至，在悄悄地毁掉我们的人生。

我第一次正视“拖延症”这个词组时，我是非常肯定自己和拖延症是不沾边的。拖延症就如一个带电体，而我是绝缘体。我有什么学习或工作的任务，一直拖着没有完成吗？我心里的答案是完全否定的。直到有一天，看了Tim Urban在TED上的演讲，我如梦初醒，原来，我是那个重度拖延症患者。

重新认识拖延症

看看拖延是如何悄悄地毁掉我们的生活

拖延症是什么？我们通常意义上的理解是，由于懒惰拖延，在截止期到来时没有完成该完成的任务。包括学习任务以及各种工作上的任务。而事实上，有两种拖延症。第二种拖延症是什么呢？

Tim Urban说：“第二种拖延症是没有截止日期的。比如你想自己创业或者从事艺术类的工作，起初并没有截止期，因为在你还没有开始努力干活之前不会有任何事情发生，没有产生推进力让事情继续进行。除了事业之外，还有很多重要的事情也没有截止期，譬如看望你的家人，锻炼身体保持身体健康，努力改善恋人关系，或者离开一段不愉快的关系。在没有截止期的情况下，这些事情往往被一拖再拖。比起更有趣，更短期并且基于截止期的那种拖延症来说，这些事情并不被经常谈论。它们通常安静地，悄悄地影响着我们。”

这样看来，我们当中90%以上的人，都有拖延症。可悲的是，大家都还蒙在鼓里，从来不认为自己是个拖延症患者，即使意识到了，也没有深刻认识到，拖延症正在悄悄地毁掉我们的生活。

看看拖延是如何悄悄地毁掉我们的生活

找个安静的地方，好好想想。让我们持续长时间不快乐和内疚的根源是什么？正是因为那些没有截止日期的事情，我们渴望去做，而我们却迟迟没有让它们开始，或者开始了一点还没有取得什么进展，我们就让它们悬在半空，犹如一粒尘埃，随风飘荡。而我们，却突然变成了自己生活的旁观者。为什么沮丧？不是无法实现自己的梦想，而是甚至无法开始追逐自己的梦想。

当生命的日历被一页页撕掉，我们除了恐慌，还陷入了自责的泥潭无法自拔。因为，我们一次次地忽略那些从来没有截止日期的事情。

我们还能做什么？

思考，再思考，重新审视我们的生命日历，从过去到未来，想想我们真正拖延的是什么？从今天起，让它们从此刻开始发生吧。

如何有效地去实现那些没有截止日期的梦想呢？不要说你没有时间，每个人的时间都是一样的。下一次我们来研究一下Laura Vanderkam, 四个孩子的宝妈，看看她是如何在照顾家庭孩子的同时，又能到处做演讲，并且成为畅销书作家的。

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