直接告诉对方你的感受

每个人身上都有情绪敏感点，被触碰到的时候，情绪就起来了，可能是因为一句话，也可能是一件事。

情绪起来了，感受不好的时候，要直接告诉对方，告诉对方，因为对方的一些行为和语言，会让我感受不好，这样对方才会知道，原来这样是你的情绪敏感点，以后就注意了。

如果对方令人感受不好的时候，不告诉对方，有些人会选择忍着，把不舒服的情绪压抑着，委曲求全，但是有一天还是会爆发出来的，这样不仅会伤害到对方，自己在压抑情绪的时候也一样很难受。

而有些人，在自己的情绪敏感点被触碰到的时候，直接引爆情绪，直接指责对方，抱怨对方，甚至是攻击对方，自己发泄了情绪，是感觉很爽，但是却让对方受到伤害，是在迫害双方的关系。

在告诉对方感受的时候，最好方式是先表达事实，然后是对事实的感受，而不是因为对方，是事实引起的感受，这样既不会伤害你们之间的感情，也可以让对方明白你的情绪敏感点。

当然，不仅要把不好的感受表达出来，也要把对方做的令你开心的事情表达出来，这样对方就知道，你喜欢他为你做的事情了，于是慢慢地就会有越来越多的幸福和开心的时刻。

因此，不管对方给你的感受是好还是不好，都是直接表达出来，使用事实加感受的方式表达，让对方知道不是因为对方人的问题，而是事情，明白什么事情应该多做，什么事情不要去做，感情关系于是就越来越好了。