一、有声练习
今天将大部分时间花在了有声练习与录制音频方面。
1.今天做了两次发声练习，包括胸腹式呼吸练习、打开口腔训练、四声歌、数枣歌等。
2.录制音频：在喜马拉雅更新了几篇文章，然后创建了新的专辑——齐帆齐《人人都能学会的写作变现指南》，并录制了第1章内容。
3.今天在喜马拉雅有些特别的收获，学会了另一个添加背景音乐的方法，比我之前用的那种方法方便太多了！
4.将自己现在录的文章与最早（两个月之前）录的文章做了一下对比，发现进步了不少：气息更充足、稳定了，声音能沉下来了，咬字更清晰了，感情也更充沛了一些。但还是有很大的进步空间，比如，个别时候咬字还是不够清晰，语气语调还是有些平直和生硬，抑扬顿挫和感情融入还是不足，对于重音和停顿的位置，有时候把握不好。接下来需要多听优秀作品，多总结，多揣摩。
二、读书感悟
今天在喜马朗读的是齐帆齐老师《只做唯一的我，不做第二个谁》中的文章《想要逆风翻盘，须有苦行曾般的自律》。
书中讲到众多写作者和自媒体达人，他们在练习写作过程中几年甚至几十年如一日地练习，对我很是触动，真的是“没有人能随随便便成功”。比如：
李筱懿，持续8年，每天4:50起床写作。
特立独行的猫，成名前每天不管工作多忙，在业余时间都要写1500字发在新浪微博，坚持了好几年后才成名。
张萌持续20多年早起练英语、写作。
村上春树，在30岁时改行写作，每天早晨4点起床，写10页稿子（4000字），让写作成为一种惯性。
海明威，把“定时定量写作”当做铁律，每天早晨6点开始站着写作。
齐帆齐老师，在正式写作的这7年，每年阅读书籍（含听书）150本，每天6点起床，除了做家务和睡觉外，所有时间都用在读书和写作上，每天至少写作千字。
齐帆齐老师2015年还是服装厂的工人，月薪1500-2000元，而如今已经是年收入过百万的内容创业者。
跟这些老师比起来，我的努力实在是不够。尤其是现在作息习惯很不好，每天熬到凌晨一两点才睡，第二天将近九点才不得不从床上爬起来，而且起床的时候还是很困。
我打算从今天开始逐步调整自己的作息时间，比如今天零点之前睡觉，明天7点起床，试一下。
今天还读了齐帆齐老师的《人人都能学会的写作变现指南》。
虽然之前已经把整本书看过一遍了，但今天再读的时候，还是很有收获。因为虽然里面讲的内容我曾经“看到了”，但是并没有“践行”，没有真正用起来。
比如，齐老师在书中建议“在时间、经历允许的情况下，建议每一篇文章至少要发布四个平台”，而我，现在只在简书上发布，公众号上只是过一两周才更新一篇。
以后我要尽量在多平台发布，这样被大家认识和认可的机会才会更多，同时，这么做也能反过来督促自己提升文章质量，一举多得。
今天的三件幸福小事：
1.傍晚的时候一个人在小区里和小区周边溜达了半小时，在溜达的过程中听了自己发布的音频，从听众的角度感受自己的声音，然后还边溜达边跟家人视了频。我非常喜欢一个人独处或一个人闲逛，感觉很放松、很惬意。
2.今天发现了录音添加音乐的好方法，以后可以省不少力气了，效果也会更好，非常惊喜。
3.今天我使用昨天在《富有的习惯》书中学到的方法，把自己一天每段时间都做了什么用纸笔记录了下来。今天几乎没有浪费时间，过得很充实。
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