格格发出征集令，号召加入成长营半年的小伙伴，写出早起故事和收获。她是我命中的贵人，贵人有邀，必须响应。
时光走得飞快，转眼间入营半年了。非常有幸加入这个火热的集体，也有幸成为第一批成长营学员，并且有幸连续6期得到了“成长达人”认证。
这6个月里，我收获了什么，发生了那些改变呢？下面，我一一道来。
一、成长营里福利多多
格格成长营有很多福利，相信已经加入的小伙伴都收到了。我罗列几条，可能不够全，但是是对我影响最大的。
最经常的福利，是每天早上的打卡仪式。别小看这个小小的打卡，吸引并激励了很多小伙伴，让大家能够克服困难坚持早起。每天随手翻翻那一串长长的打卡记录，就能感受到扑面而来的活力，增添坚持早起的动力，能感觉到好多小伙伴似乎就在身边并肩而行，让早起的你并不孤单。
最大的福利，是小伙伴的无私分享。这个大家庭的小伙伴都积极向上、持续精进，所做的分享满是正能量，凝结了自己经验心得的体会。每个人都有自己的精彩，分享这种精彩，激励他人，也升华自己。通过倾听，能够发现同频共振的小伙伴，找到相互激励的同行人。
最美的福利，是“成长达人”认证。每个月都有志愿付出的小伙伴，发挥特长，把这个认证设计得既美观又大方。这也是很重要的精神激励，通过阶段性的坚持，得到一种认可。
6期“早起达人”认证
最有成长性的福利，是每月一本书的共读。这个活动开始没有，后来加进来的。书目都是格格精心挑选的，单从选书就能感受到她付出了不少心血。小伙伴们一起汲取书本中传递出的力量，并在群内分享，是一种可以快速成长的好途径。
二、自主时间多了不止一大把
早起，最直接的收获就是可支配的自主时间多了，而且多的可不止是“一大把”。早上比平时早起一个小时，这一个小时就相当于多赚了60分钟自主支配时间，所以，可以简单说“早起一小时，自由六十分”。利用这些时间，我做了很多有意义的事。
1.晨跑。早起了，才有时间跑步。否则，爬起来，连饭都顾不上吃，就得着急上班，哪有时间跑步？我现在已经坚持晨跑200多天，工作日每天3公里，节假日10公里左右。通过晨跑，锻炼了身体，增加了肌体活力。
KEEP跑步记录（前期部分未计入）
2.学习思考。现在，上班地点远，通勤时间比较长。因为早起，上班坐公交、地铁，大部分都能有座位，就可以用来学习和思考。一般会在公交车上构思简书日更的提纲，把要点记在小本子上，有什么灵感或词语也写下来，下班后的路上再写草稿。在地铁上，会读自己喜欢的书。上个月，读完了《千古风流苏东坡》《苏东坡传》和《Little Prince》3本书。通过读书，让枯燥乏味的通勤路程变得生动有趣，思绪可以直追千古，与伟人碰撞思想，不知不觉间车已到站。
写本文前的笔记
3.做家务。早起的时间可以分配给家人一些。爱人不习惯早起，我就通过帮着洗洗袜子什么的，减轻她的工作量，让她享受到我早起的福利。每天早上，我还叫儿子起床，陪伴他洗漱，送他上班车，亲子关系在这个过程中越来越融洽。
三、人生前面那个“1”竖得更牢了
都说人这一辈子像一串数字，健康的身体是最前面那个“1”，金钱、地位、荣誉都是后面的“0”，前面的“1”要是倒了，后面的“0”也将失去意义。回顾自己十几年的军旅生涯，留给我的财富中很重要的一个就是一副好身板。很庆幸，离开绿色方阵后，加入了格格成长营，让我有了持续早起、锻炼的机会，进而拥有了健康的体魄，人生前面那个“1”竖得更牢了。
身体上，通过晨跑和其他锻炼，如晨跑前后的拉伸、蛙跳、引体向上、深呼吸等，各方面机能都有了很大改善，明显感觉精神头更足了。
作息上，通过早起，倒逼早睡。晚上十点左右就开始犯困，躺下十几分钟就入睡，而且一觉到天明，睡眠质量出奇的好。远离了熬夜恶习，让身体可以规律性地张弛有度。
心态上，因为可支配时间多了，可以更加从容。有充分时间吃早饭，而且可以细嚼慢咽，细细感受食物本来的味道。坐公交、地铁也没有那么拥挤、匆忙，可以更舒服、惬意地享受早上的通勤时光。
四、能量满满地开启新一天
一天之计在于晨，早起能带给自己第一个暗示“我可以”，这是新的一天开始后的第一个正向激励。在早起时间，做了很多自己想做的事，自然就开启了一天的好心情。
最近，早起洗漱后、晨跑前，我会对前一天的事进行简单梳理，然后记个流水账。这样做，可以在一天开始的时候，就把前后两天衔接起来，让工作、生活有更强的连续性，也可以更好地理清思路。
早起可以大大增强掌控感，因为这是用行动告诉自己：我可以掌控时间，可以掌控一天的节奏，可以想做自己想做的事。这种愉悦和成就感，是晚上熬夜追剧、打游戏所不能比拟的。
五、畅享自然之大美
天地生人，我们都是赤条条来、赤条条去，从自然中来，也终要回到自然中去。
然而，人是有思想的芦苇，我们构建了一个人为世界。特别是现在信息社会，我们生活在各种信息中，活在朋友圈里，很多时间都是在和电子产品打交道。工作时要用电脑，时不时要翻翻手机、刷刷朋友圈，即使在家里Ipad、电视也常伴左右，就算不用这些，经常面对的也是高楼大厦、钢筋水泥的丛林。
想想看，我们多久没有仰望星空了？多久没有对月而歌了？多久没有认真地大口呼吸并感受新鲜空气了？多久没有观察路边小草的茁壮成长了？多久没有静静地等待一朵鲜花盛开了？多久没有看小鸟在枝头跳跃、听它们啁啾之声了？多久没有离开空调和热水去感受四季冷暖的变换了？
而这些，通过早起，都可以享受。
早晨起来，星月当空，一个人在树木下奔跑，大口呼吸最新鲜的空气，也可以停下看小草上的露珠，细细端详今天的花朵与昨日有何不同，追逐小鸟飞翔的身姿。寒来暑往，冬去春来，都能坐拥宇宙，享受无价又免费的日月星辰和天地大美，尽情沐浴在大自然的恩赐之中。
东方天欲晓
沐浴在晨光中的牵牛花
这就是我坚持早起半年的蝶变，或许现在还没有一飞冲天，但相信在不远的未来一定能破茧成蝶，遇见更好的自己！
而这些你也可以拥有，只需要一个行动——加入格格早起成长营。
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