你以为不熬夜，作息规律，你就不生病了吗？

     

你以为不熬夜，作息规律，你就不生病了吗？

      2017年9月21日凌晨3点半，我不是晚睡，而是半夜醒来。不能再次入睡的原因是想到身体已向我发出警告，思虑担忧一番后定了早晨6点的闹钟打算开始晨跑，也因此大脑开始活跃无法再次入睡……

    硕士毕业后来到澳门大学做RA已近2月，我还没有去逛过澳门的景区，坐公交车多次路过林则徐纪念馆，看到过妈祖庙，始终还没有去参观过。唯一一次去逛澳门的官也街还是Boss带着他的朋友和我们几个学生去逛的（当然我已经脱了学生籍），你可能要问为什么，因为没有时间。没有时间当然不完全是工作造成的，还有自己要学习要提升，所以觉得哪怕花时间去逛一逛街都是浪费。我的生活很规律很有秩序，早晨6点半起床，9点上班，17点至17点半之间下班，23点左右睡觉，除非个别情况一般不会超过24点；除了工作、吃饭、睡觉其他的时间都用来学习，学英语、看书、看文献、写paper，只在周末看电视；早餐和晚餐会自己做，中午在学校餐厅吃；每周去一次珠海买菜（澳门的吃食实在太贵）。读硕的时候我的作息就很规律，按时吃饭睡觉，不熬夜，还时不时地锻炼身体，就是这样我还是得了劲椎病。作息比我还规律留校读博的朋友也说自己头发大把大把的掉，自己真是害怕。所以你以为你不熬夜，作息规律，你就不生病了吗？

    前段时间得知辽师大的实验中心开始从晚上的21点关门延至22：30关门了，后来陆陆续续在实验室签到群里面看到有人做实验能做到21点半甚至更晚（不要奇怪，因为是心理学实验，你可以做实验做个通宵达旦但被试不会陪你，这已经算很晚了）；朋友也从以前雷打不动的21点离开办公室回宿舍到现在延后至22点甚至更晚才回宿舍，就这样她还是大呼需要时间，需要时间……那么时间都去哪儿了？或者不妨我这样问一问，为什么我们就非得这么着急赶时间？

    因为我兴趣十分广泛，又是个三分钟的人，所以我喜欢做、想要做的事情就是做很多很多不一样的事情来新鲜自己的人生。当初不打算留校读博，也是因为我不能在同一个地方待太久，不然我会受不了。所以我其实很难想象自己这辈子就只做科研这件事情，跟朋友说起的时候，我说我都想好了，如果有一天做科研做到我和我的老师们都满意了，我就急流勇退，哈哈……。现在，我想做的事情仍然很多，但我没有时间和精力，也不敢不务正业。即使现在月入过万，工作也是我的专业领域，跟做学生还是一样的，澳门人都很好，大家都说普通话……就这样一切都好，但我还是高兴不起来，我已经不是以前风风火火的我了，我已经很久没有感受到我的激情了，也不会因为一件小事就能乐半天，因为就连发了工资这件“大事”我都没太乐，而那天还因为晚上心律不齐失眠了，最后还是半夜起来做了两份数据累到才睡着，工作倒成了治疗失眠的良药。

    我做了这样一个假设：假如下班时间是20点，但A自觉加班到21点，于是其他人就都不淡定了，也开始加班到21点，A一看不行，不能让别人赶上我，于是又自觉加班到22点，其他人又都不淡定了，也开始加班到22点……就这样，其实大家的差距还是没有拉开多少，但每个人都活得越来越累，而世界会因为你多加班1个小时而发生很大的变化吗？也许不会，也许会，会有变化，那也是让世界转的更快，转的太快了世界就会很累，就会生病。

    我想任何建议慢下来生活的语言都是苍白无力的，因为这不是我们个人能够左右的。所以我能想到的就是我们心理学的研究应该以什么为导向，最后我得出的结论是：应该以解决社会问题为导向，我认为心理学更偏向社会科学，毕竟是研究人，而人又是社会关系的总合，所以不必把它拨到自然科学里面，社会科学也是科学，所以如果这个社会生病了，需要我们来协助治疗。