改变为什么那么难

改变为什么那么难

客观事物有自己的自然规律，它的改变有自己的节奏、演化时长和演化的路径。

如果我们想干涉自然演化，结果只会适得其反，造成破坏。

那么人的自身改变又是什么样呢？

人是客观世界的一部分，所以人的改变也不会脱离自然演化的规律。那是不是说人的主观改变没有了意义？

当然不是，首先人类是作为整体而存在的客观物质，它有自然规定性的整演化方向和路径，任何人都无力改变。

但是个体的主观改变，是为自己在群体中的价值做出调整，也就是为自己短暂的存在谋取福利。

但是由于人性自身的特性禀赋所限，人的自身改变，是一件非常困难的事情。

一个人追求改变时，改变的发生分为两个层次，一个是内容的改变，一个是应对方式的改变。

内容的改变

比如，小张想成为经济领域专家，起初他努力学习经济学知识，报考经济师，坚持了几个月后他发现自己学的很吃力，对自己失去了信心就放弃了，

他想经济学也许不是自己的优势，经过思考他又决定学习心理学，报考了心理咨询师，没过多久，他又觉得自己心理上也有很多问题，怎么有能力给别人做咨询呢？他又放弃了。

接着他又想学习教育……

他总是苦于找不到适合自己的领域，而不断地变换领域，不断放弃，又不断焦虑，他一直试图通过改变内容来寻求改变。

由于他没有一个擅长的技能，因此想通过学习成为一个领域的专家从而改变目前的状况。

所以他不断改变学习的内容，希望通过内容的改变实现真正的突破。

问题是，他总是在改变内容，却一直不能在任何专业领域深入下去，这种改变不是他的目的，而是焦虑的表现，所以真正的改变没有发生。

只是改变内容，不能带来实质的改变，我们再看第二个层次的改变，即应对方式的改变。

应对方式的改变

我女儿现在上小学三年级，数学老师要求她们每天训练口算，第一要求就是速度。

但是我发现她每天口算的正确率不能保证，总有三题左右算错。

为了纠正她的计算错误，暑假里我要求她把正确率放在第一位，正确最重要，其它不重要。

每天计算200道口算，错了有惩罚，全对有奖励。

至此，实行了一个星期，女儿的口算准确率提升到每次错题一个左右。

内容还是练习口算，只是对口算的要求改变了，速度第一改为正确第一，然后改变就真的发生了。

改变内容通常是是换汤不换药，难以发生实质性效果，而应对方式的改变，才是改变的转折点。

当我们因为焦虑和痛苦急于改变的时候，推动改变的动力来自情绪，这种情况下，改变多会发生在内容领域，其结果却是隔靴搔痒，真的改变不会发生，人就更加的焦虑。

这时人就陷入了一种焦虑、改变内容、更焦虑、再改变内容的死循环。

此时，跳出这个死循环就成了最需要的改变。怎么跳出死循环呢？

放弃，放弃焦虑中要改变的意识本身。

通常这种改变就是接纳自己。接纳自己，并不是不改变，而是更难的改变，它是一种特殊的应对方式。

接纳自己

接纳自己，首先要接纳这个世界，这个世界自有很多缺陷，不完美的世界就是事实的存在。

因为不满现在的自己，所以焦虑，就像这个世界一样，我们自己自有很多缺陷。

要像接纳世界一样接纳自己。接纳与你共存的所有关系。

接纳自己，就走出了那个死循环，真的改变也就发生了。

改变为什么那么难