烦恼到底是什么？为啥人类在进步，烦恼也像病毒一样更新换代，无孔不入。原来至少童年可以无忧无虑，现在童年只剩下学习压力了。小孩子烦恼，不再是为赋新词强说愁，那是一写作业真的愁！年轻人愁，中年人也愁，老年人更愁。烦恼无处不在，烦恼到底是啥？
烦恼其实就是：落差。是现实和心里之间的落差。打个比方，你今天挣了一百元，可是花了一百五，那就会有五十元的落差，这个落差就会在心里变成一个烦恼。如果你今天只挣了五十元，花了三十，那今天就有二十元的结余，那今天就不会有经济上的烦恼。
任何的得失都类似于上面的比方，有人对你好的程度，和你心里预期之间的落差，就是烦恼的根源。你现实所得和理想之间的落差就是烦恼的根源，正如道德经里说：祸莫大于不知足。
如何消除烦恼，最有效的就是接受现实，接受现实中真实的自己，接受真实的孩子，接受真实的父母，朋友，真实的关系。不要想他应该怎样，而要面对他就是这样，一切的不完美才是真实的。唯有这样才会少很多的烦恼和焦虑！
我的烦恼是今天吃点啥？你呢？
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把期待降到最低，然后遇到的都是惊喜。
2020， 把期望降到最低， 把依赖降到最少， 就算关心也要保持适当的距离， 你会过的更好，
把期望值降到最低 就可以养活自己
善变不是怕自己不够专一，而是把伤害降到最低！
本文标题：怎样把烦恼降到最低？
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