管住嘴，迈开腿

老话说的好:管住嘴，迈开腿，要想长生，肠中常清。朋友们，说句掏心窝子的实话，您能做到几点？

拜托教给我这“愚人”几点绝招吧，我都快愁病了。事情是这么回事:自从迈过五十的门槛，我这瘦弱的小身骨又跌称了。

158的身高，在去年称还102斤，今天特意称了称只剩96斤了。胃病时好时坏，总是反反复复的不见好。其原因就是管不住嘴，还迈不开腿。且一天里不住嘴的"主攻"零食，到饭点了就一点食欲没有了。

前些日子看养生书籍，决定跟着营养专家学习养生。养生第一点:必须远离拒绝药品，不能吃寒凉、辛辣、油炸、甜酸食品。

我就把零食中的香蕉、西红柿、黄瓜、雪禚、辣肠、炸薯条……给“含泪拒食”了。这可都是我平日的最爱哟。

再来说说迈开腿去锻炼这件事情吧，唉，真的好难哟，为什么？第一，追剧和刷屏是我的最爱了。可如果叫我放下手机去跑步还真有点恋恋不舍啊。

没办法，我的胃已向我敲响了警钟，如果继续管不住嘴，迈不开腿的话，胃就会给我"难堪的结局”，我可不能对自己的身体"安危"置之不理呀。

朋友们，您能管住自己的嘴，忍受得住馋欲美食的诱惑吗？您能迈开双腿，每天都坚持锻炼身体吗？向您佩服，羡慕，学习中……