即将高考，考前紧张怎么办?

对这种考前紧张，相信很多人都经历过。其实在各种场合都会发生，象上台演讲，表演，上公开课等等。而会发生这种考前综合症的人，事实上是一类位置比较尴尬的人。即学习上中等位置的人偏多，一方面很在意自己的考试成绩，就怕考砸了，对自己能否考好信心不足，另一方又很在意自己的成绩，导致内心纠结不断，焦虑紧张。那么如何办?可从以下这几个方面入手。

即将高考，考前紧张怎么办?

1、在剩下的最后几天，调整自己的学习节奏。不要再去啃难题怪题。到了这个点，成绩的层次基本定型，再说高考题你根本押不着。放慢自己的学习节奏，以巩固复习为主，多去看看以前做过的试题试卷，平稳过度到高考。

2、树立信心，相信自己的能力，并能正常发挥。这种自我喑示还是很有用的，有道是做任何事，信心最重要。其实现在高考真的沒什么，升学率高呀，有几人考不上的?再说，还有一个重点，真正高考，由于试卷的规范性，高考的成绩，一般都会高于平常的模拟成绩，想想美不美呢?

3、注重考前休息，保证睡眠。紧张缘自对不确定的焦虑，考前几天，不要象平时，满满的排满学习内容和学习时间，适当放松，早点休息，当你主动调整时，自然紧张也就消除。

4、学几招放松自我的方法。其实简单，譬如考试前，做几个深呼吸，用力握紧拳头，再突然放开，心里对自己说"耶"，多做几个，一般也就好了。事实上，当你进入考场，开始答题了，也就沒时间紧张了。

好了，希望所说的对考生有点启示与帮助，并祝在高考中旗开得胜，发挥出优异成绩！