今天在自己的一个群里发起了一个自我挑战，30天坚持每天写一篇1000字以上的文章，为了逼自己能够完成，给监督我的小伙伴每个人发了一个30元红包，30天后顺利完成退还，否则红包就真的是红包了。
之所以做这个挑战，是因为每次都想练习一下写作但却迟迟不愿动手，也就是所谓的拖延。现在想尝试用以下四个步奏来治疗一下。
1、搞清做这件事背后的意义，也就是所谓的重要性；
2、将事情进行拆分及量化；
3、寻找监督；
4、加入快乐元素。
OK，我就是这只小白鼠
1、搞清楚事情背后的意义
搞清楚做一件事背后的意义，那么就能给你做这件事提供动力。而这种重要性最好不要是大众认为的重要性，而应该是和你切身利益相关的重要性。那么关于写作有什么重要性呢？
a、梳理自己
如果我问你昨天发生过什么，你可能记得，但如果我问你上周发生了什么，你可能就忘记了，而通过写作，可以记录自己的生活，当人逐渐长大后，会发现时间过得越来越快，而通过自己的记录时不时回忆一下你的昨天，无疑是一种延长寿命的方式。
b、有助于建立自己的思想体系
在这个时代我相信大家不缺书看，不缺讯息来读，但缺的是自己的定见和思维，而写作可以帮助自己去思考问题，进而整合碎片化知识，检视自己的观念，建立自己的思想系统。例如李笑来、秋叶、Scalers、各种猫(剽悍的猫、特立独行的猫等)彭小六等，他们都是从写作开始，慢慢的塑造成了今天的自己。
c、是基本技能和重要的职业技能
会演讲、培训或分享的人一般写作水平也很好，大家可以看看那些畅销书的作者，一般而言他们往往也是培训或演讲界的大牛。同时写作也是一项重要的职业技能，以写作为生的网红比比皆是。
d、自由
写作是一种自由，在写作时你就是上帝，你可以创造自己的世界，在这里，你可以创造一切也可以毁灭一切，你可以歌颂一切也可以诅咒一切，你可以幻想一切又可以逃避一切。
2、将事情进行拆分和量化
一件事情我们之所以不愿意去做，可能来源于恐惧，而这种恐惧有可能就是事情太难或者太复杂，那么应对的方法就是拆分。但是拆分后的每一部分呢，要可以量化，这样才能去检验。
那么关于写作呢，我将之拆分为四部分，确定主题--划分段落--各段内容填充--段落之间衔接及组合。这样的好处是可以在碎片化时间进行每一部分的构思，然后在集中的时间进行整篇文章的语言组织。另外就是需要对事情进行量化，而对于写作的量化就是指我定的目标，30天30篇。
3、寻找监督
每个人都是有荣誉感的，所以有时候把梦想或目标提前广而告之，可以逼迫自己来完成任务。而关于我写作的监督就是指在群里给小伙伴发红包求监督。
4、加入快乐元素
一件事情如果仅仅凭毅力去做，那么迟早有毅力耗尽的一天，而且这个过程也太痛苦，不符合人性，所以在我们持续做一件事情时要增添一些快乐的元素。那么我所设计的就是建立通关模式，坚持一周有奖励，坚持两周有奖励，全部坚持下来有奖励，通过这种方式不断提高斗志。
其实通过每天给自己做一件固定的事情，还有一个很重要的作用，就是建立仪式感。一般而言我们都会建立一天开始的仪式感，简单的如洗脸刷牙，稍微有些技术含量的如每天计划、keep健身等。但是通过每日写作，一方面建立了开始仪式感：构思当天写作主题，同时在一天结束时也建立了终结仪式感-写作，俗话说：“注重仪式感的男人，当然会更性感一点。”
今天在群里发布这个消息时，有朋友说很佩服我的这种勇气，我回答说也可能这只是一种冲动，至于是冲动还是勇气，就交给时间去验证了。
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