自律才是真自由

自律是什么？什么时候会用自律？

这些不是自律

你是不是以为图片里说的都是自律呢？我之前的认知中也经常这么认为，但是今天永澄老师说我想错了，他说：

自律是用来解决问题的
什么？解决问题？怎么解决问题呢？
甜面包热汤模型

喜欢抓本质的永澄老师又把甜面包热汤模型搬出来了。所有的痛苦都能从这个模型中得到解释。小我会趋利避害，逃避现实，自我得不到成长，人就会变得痛苦。原来是这样啊，那自律到底是什么呢？它是怎么解决问题的呢？

自律的定义
自律五步走
想想自己减肥的过程，想采用运动的方式减肥，却一直做不出很好的行动，之前还一直抱怨自己的自律能力差，听完永澄老师的讲解，我才发生，我把自律用错了地方，自律不是养成运动的习惯，而是在不想运动时采用自律五步走的方式解决问题，比如回到家不想运动，想玩手机或者看电视，那就先推迟一下玩手机或者看电视，然后直面现实，现实就是如果我想偷懒，就不会运动，减肥就不会有效果，这是我的问题，也是我的责任，我要勇于承担，我要承诺做出改变，我要拥有好的身材，然后采取行动，赶紧去运动，不玩手机也不看电视了。五步走完，问题解决了，也明白了好多。
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没错，自律是用来解决问题的。
自律才是真自由
期待真自由的课程，期待真自由。

“真自由训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact