①在实战营，我的目标是什么？我的目标完成情况得怎么样？
我的目标是没有补作业的情况出现。✅
②学习书籍后，我的认知有了哪些变化？
我感觉这本书似乎要更加深刻，很多片段要多看几遍才能真正明白意思。
这本书核心片段就是要告诉我们想要完成什么目标，行动就行。看完感觉自己以前很多焦虑的情绪其实都源自于没有行动。
③拆书的过程中，有哪个片段让我印象深刻？
就是说警惕自我催毁的事情出现，我看了好几遍，才发现我自己好像经常有这种行为出现，所以导致我很多时候无法进步，当然这也不是说你知道就马上能改的，在之后的日子里，我会多多觉察，然后尽量不让这种情况出现。
④本次的训练，我对RIA技能有什么心得？我的不足有哪些？我的优势有哪些？
我的不足在选择片段上吧，就是觉得很难，有时候看到片段有触动，并且感觉自己好像也有这样的情况出现，但是当写到A2时，又不知如何去实行。还有就是和大家的互动少了，没有进行交流。
⑤实战营与我的期望有哪些差异？你认为实战营的哪些地方做得比较好？我对实战营有什么比较好的建议？
可能我觉得有点精力跟不上的感觉，当然想要做的好肯定是要耗费精力了，但我的时间管理方面可能就做的没那么好，所以很多时候兼顾不到。
⑥本次学习过程中，我最想感谢的人是谁？为什么？
感谢这次阿静教练给我的细致点评，每次看到点评，都有一种原来还可以这样想的感觉，扩宽了我的思维。
⑦一句话总结我在实战营的感悟（30字以内)
酱酱，别想那么多，做去吧。
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