跑步机大神

       给自己定了三个2017目标，一个是好好写文章；一个有原因不能说，另一个就是坚持三个月的跑步锻炼。

       跑步锻炼，要从单位工会为了职工的健康，配置了台跑步机说起。早就有意减肥的我，由于家里不适合放跑步机，去健身机构又没有那个时间，就一直没有机会试试身手。这回我可是要如愿以偿了。今天中午故意没吃午饭，先钻进了健身角。前几天观摩了其他同事的操作过程，今天正好没人在，也就不怕有人笑话了。先来个热身活动，想起来高中时的体育老师，是个美女哦，嘻嘻……插上电源，打开open，找到速度——1.5？也不知道应该调到几？带着一系列的问题，迈上去，走起来，试试跑，跑不起来，可能是慢，加速，还跑不起来，再加速，直到4.5可以跑了。感觉腿很沉重，脚下咚咚的响，可以再快点，也许就会舒服些。这时又想起了大学时参加运动会，中途退场，真丢人。加到5.5，舒服了，适合我的速度终于找到了，此时，我已经有些累了，看了看公里数，才0.3公里，坚持！！！计划跑到1公里。累了就走走，这个速度走是很快的，腿部的肌肉在绷紧，肩膀在出汗，脸颊在燃烧……好，继续跑着……跑跑走走，坚持！

       呼吸，我的呼吸不畅了，想着当初体育老师教的三步一吸三步一呼，有节奏地控制呼吸和脚步，配合好了，就是科学的了。按照去做，果然跑到了0.5，全身都在冒热气。不过，我的体力已经近乎极限了。就在我开始质疑我的体力和耐力时，里程表数是0.66！太吉利了，就到此为止吧，给明天的进步留下点空间，也给自己缓冲。

       凡事不宜过度。适合自己的就是最好的。跑步如此，生活亦然。如果我强求自己一定要在第一天跑到1公里，而不是在0.66停止，也许明天我就会开始我的气管炎之旅啦。

       现代社会竞争激烈，你会像他一样，她会像你一样，不满意现状，不满意生活，有些人还不满意金钱，不满意伴侣，不满意父母，不满意一切。这是得了焦躁症啊！学会往好的方面想，学会知足，学会感恩，学会宽容。

       想想我还貌美如花，想想我有个工作不错啦，想想有人陪伴的日子是幸福的，想想父母一直在你身后支持着。钱少点可以努力，幸福感却是要靠自己感受的。不是吗？

       当你感到困顿，当你感到焦虑，当你放不下不满，当你无从信任，就会陷入无助，无助慢慢发酵，要不变得狂躁，要么宅在了家里。你拒绝了亲人的关心，你抛弃了自己的伟大梦想，就此，似乎世界末日降临。

       如果，困难是可以解决的，那就去解决好了，如果不满只是你和别人做事情的方式不同；尊重别人就好了，何必苦恼自己；如果有信任危机，那就信自己呗，凡事自己负责到底。

       当然，解决困难是一种能力；尊重他人是一种修养；他信是肯定和赞赏；自信是坚信自己有强大的力量。

       打铁还需自身硬啊！别一天苦逼啊！屌丝啊！看点好书，说点好话，做点好事，生活就很美好了。别以为我是站着说话不腰疼。经历了太多苦难的人，才有资格说这样的话。我的苦难可以写几本书了……也不是我孤傲，我朋友缘很好的。我可不毒舌，只是针刺而已，不见点血，怎么能动容？